Category: Zdraví a výživa - Page 3

Zjistěte, jak nejlépe vstřebávat kolagen, jaké formy a doplňky podpoří absorpci a jaký denní režim maximalizuje přínos pro klouby.

Zjistěte, které laktobacily jsou opravdu nejlepší, jak fungují, jak je vybírat a kde je sehnat - včetně srovnávací tabulky a praktických tipů.

Zjistěte, jak dlouho trvá regenerace jater, co jí ovlivňuje a jak podpořit detoxikaci pomocí stravy, doplňků a jednoduchých kroků.

Zjistěte, jak rozpoznat nedostatek kolagenu, jaké jsou příznaky, testy a jak podpořit tvorbu kolagenu pomocí stravy a doplňků.

Zjistěte, co je B‑komplex, jaké vitamíny obsahuje, kdo z něj těží nejvíc a jak vybrat správný doplněk pro optimální energii a zdraví.

Kompletní přehled vitamínů, které ženy potřebují v různých fázích života, včetně potravinových zdrojů, doporučených dávek a tipů na výběr doplňků.

Zjistěte, jak tělo metabolizuje alkohol a které osvědčené metody vám pomohou ho odbourat co nejrychleji. Odhalte faktory, mýty i praktický checklist.

Zjistěte, kdy je nejlepší užívat kolagen - ráno před snídaní nebo večer před spaním. Přinášíme vědecké poznatky, praktické tipy i běžné chyby.

Praktický návod: kdy a jak brát probiotika, dávkování, kombinace s antibiotiky, s jídlem vs. nalačno, bezpečnost, výběr kmenů, skladování a časté chyby.

Co škodí kloubům na talíři? Jasný seznam potravin, proč zhoršují zánět, chytré náhrady, příklady jídelníčku, taháky pro nákupy a mini‑FAQ pro artrózu, dnu i RA.