Zjistěte, které vitamíny se nejvíc ničí teplem, proč na tom záleží a jak je pomocí pár jednoduchých triků v jídle zachovat co nejvíc.
Category: Zdraví a výživa - Page 2
Chceš mít pevnější pokožku nebo lepší klouby? Kolagen je pro to klíčový. Mrkneme se, co jíst, aby si tělo kolagen zvládlo vytvářet samo. Zjistíš tipy na konkrétní potraviny i chyby, kterým se vyhnout. A ukážeme si, jestli má smysl dávat šanci rybímu kolagenu a proč některé 'zázračné' rady nefungují.
Zajímá vás, jaké potraviny škodí kloubům při artróze? Tenhle článek rozebírá, čemu se vyhnout, abyste nepřitěžovali kloubům a k tomu přiřazuje tipy na podporu účinku kolagenu. Dozvíte se, co ve stravě škodí a proč, na co si dát pozor v běžném jídelníčku a jaké triky fungují podle zkušeností lidí i lékařů. Vše jednoduše a srozumitelně, žádné zbytečné složitosti. Pohodlně se usaďte, protože vaše klouby si zaslouží tu nejlepší péči.
Přetížená játra nejsou žádná vzácnost a většina lidí je během života alespoň jednou potrápí. Všechno začíná nenápadně – únava, špatné trávení nebo nevysvětlitelné změny na pokožce. Tento článek poradí, podle čeho poznat, kdy jsou vaše játra ve stresu, jaké potraviny a návyky jim dávají zabrat a co můžete podniknout pro jejich úlevu. Navíc se dozvíte konkrétní tipy, jak svým játrům dopřát odpočinek bez složitých diet. Připravte se na jasné rady a rychlé odpovědi na to, co se kolem jater skutečně děje.
Zjistěte, jak podpořit obnovu tvorby kolagenu a proč je mořský kolagen nejlepší volba pro pevnou a zdravou pokožku. Článek vysvětluje, jak stárnutí ovlivňuje kolagen v těle, a nabízí jasné tipy, jak přirozeně podpořit jeho tvorbu. Dozvíte se, kdy sáhnout po doplňcích a proč zrovna ty z mořských zdrojů vedou. Čekají vás konkrétní rady, fakta i jednoduché triky, které můžete zkusit už dnes.
Hledáte kolagen na klouby, ale ztrácíte se v různých typech? Tady zjistíte, jaké druhy kolagenu existují, na co si dát při výběru pozor a co skutečně funguje podle výzkumů a zkušeností lidí. Dozvíte se rozdíly mezi kolagenem typu I, II a hydrolyzovaným kolagenem. Přidám i pár praktických tipů, jak z kolagenu vytěžit maximum.
Když začnou trápit střeva, většinou člověk rychle přemýšlí, co má vlastně jíst a čemu se vyhnout. Článek přináší praktické tipy a jasná doporučení, jak si tvořit jídelníček během střevních potíží. Zaměřuje se nejen na probiotika, ale i na konkrétní potraviny, které pomáhají uklidnit a podpořit trávení. Nechybí rady, co dětem nabídnout, když mají průjem, a jak zamezit zbytečným chybám. Vysvětluje, proč obyčejný rohlík někdy vážně zabere a proč není dobré jíst všechno, co vás napadne.
Co se opravdu stane, když se předávkujeme vitamínem C? Pro mnoho lidí je to denní rutina, ale pojďme se podívat na to, jak může nadměrný příjem tohoto vitamínu ovlivnit naše tělo. Zatímco většina z nás ví, že vitamín C je nepostradatelný pro imunitní systém, málokdo si uvědomuje, že jeho přebytek může způsobit nečekané problémy. Tentokrát prozkoumáme potenciální nevýhody, příznaky předávkování a jak správně upravit dávkování.
Artróza kloubů může být bolestivá a omezující. Existují různé způsoby léčby, mezi něž patří i užívání kolagenu. Tento článek se zabývá účinky kolagenu, jak může pomoci při artróze a jak ho správně užívat. Diskutuje také o dalších zajímavých a užitečných tipech, jak se vypořádat s artrózou.
V dnešní době, kdy většina z nás tráví hodiny před obrazovkami, je ochrana zraku důležitější než kdy dříve. Jeden klíčový vitamín, který našim očím pomáhá, je vitamín A. Tento článek se zaměřuje na to, jak vitamín A chrání náš zrak, kde ho najít v potravinách a proč je jeho dostatek zásadní pro zdravé oči. Věděli jste, že správný příjem vitamínu A může také snížit riziko vzniku šerosleposti?