Když začnou trápit střeva, většinou člověk rychle přemýšlí, co má vlastně jíst a čemu se vyhnout. Článek přináší praktické tipy a jasná doporučení, jak si tvořit jídelníček během střevních potíží. Zaměřuje se nejen na probiotika, ale i na konkrétní potraviny, které pomáhají uklidnit a podpořit trávení. Nechybí rady, co dětem nabídnout, když mají průjem, a jak zamezit zbytečným chybám. Vysvětluje, proč obyčejný rohlík někdy vážně zabere a proč není dobré jíst všechno, co vás napadne.
Co se opravdu stane, když se předávkujeme vitamínem C? Pro mnoho lidí je to denní rutina, ale pojďme se podívat na to, jak může nadměrný příjem tohoto vitamínu ovlivnit naše tělo. Zatímco většina z nás ví, že vitamín C je nepostradatelný pro imunitní systém, málokdo si uvědomuje, že jeho přebytek může způsobit nečekané problémy. Tentokrát prozkoumáme potenciální nevýhody, příznaky předávkování a jak správně upravit dávkování.
Artróza kloubů může být bolestivá a omezující. Existují různé způsoby léčby, mezi něž patří i užívání kolagenu. Tento článek se zabývá účinky kolagenu, jak může pomoci při artróze a jak ho správně užívat. Diskutuje také o dalších zajímavých a užitečných tipech, jak se vypořádat s artrózou.
V dnešní době, kdy většina z nás tráví hodiny před obrazovkami, je ochrana zraku důležitější než kdy dříve. Jeden klíčový vitamín, který našim očím pomáhá, je vitamín A. Tento článek se zaměřuje na to, jak vitamín A chrání náš zrak, kde ho najít v potravinách a proč je jeho dostatek zásadní pro zdravé oči. Věděli jste, že správný příjem vitamínu A může také snížit riziko vzniku šerosleposti?
Probiotické potraviny jsou klíčem k dobrému trávení a posílení imunity. Obsahují živé mikroorganismy, které příznivě ovlivňují zdraví střevní mikroflóry. Ve článku se dozvíte, které potraviny mají nejvíce probiotik, jak je zařadit do jídelníčku, a proč jsou pro lidský organismus tak důležité. Chybět nebude ani tip na domácí výrobu jednoduchého probiotického pokrmu.
Kdy je nejlepší čas na užívání vitamínů? Rozhodování mezi ranním a večerním příjmem může mít vliv na jejich účinnost. Tato otázka je důležitá pro maximalizaci zdravotních přínosů vitamínů. Článek zkoumá rozdíly v účinnosti na základě různých časů užívání. Odhaluje praktické tipy a vědecké názory na to, jak co nejlépe zahrnout vitamíny do naší denní rutiny.
Laktobacily 6 jsou důležitým prvkem našeho trávení a podporují zdravou střevní mikroflóru. Pomáhají nejen při trávení, ale mají i další zdravotní výhody, které vás mohou překvapit. Tento článek odpovídá na otázku, proč bychom je měli zařadit do našich životů, a nabízí užitečné rady, jak je nejlépe využít. Podíváme se na různé zdroje laktobacilů a také jak je správně konzumovat. Naučte se, jak mohou probiotika jako laktobacily 6 pozitivně ovlivnit vaši pohodu na cestě ke zdravějšímu životu.
Vitamín C je klíčový pro naši imunitu a zdraví, ale víme, kde ho najdeme nejvíce? Tento článek odhaluje potraviny, které obsahují nejvíce vitamínu C, a nabízí užitečné tipy, jak je začlenit do naší stravy. Naučíte se, proč jsou citrusy klasika a proč stojí za to objevit i méně známé zdroje tohoto důležitého vitamínu. Navíc zjistíte, jak správně potraviny připravit, aby si vitamín C uchovaly.
Kolagen na klouby je čím dál oblíbenější volbou pro podporu jejich zdraví a pohyblivosti. Je důležité znát hlavní složky, které by kvalitní kolagenový doplněk měl obsahovat, aby skutečně přinesl benefit pro vaše klouby. Čtěte dál, abyste zjistili, které látky jsou klíčové, jak je kombinovat pro nejlepší výsledky a na co si dát pozor při výběru produktu.
Laktobacily jsou přátelské bakterie, které se přirozeně vyskytují v našich střevech a hrají klíčovou roli ve zdraví trávicího systému. Tento článek nabízí přehled o tom, kdy a proč je vhodné je užívat. Přináší konkrétní tipy, jak podpořit mikrobiom a zlepšit svůj celkový zdravotní stav. Zjistíte, jak laktobacily působí a jak mohou pomoci při různých zdravotních potížích.