Category: Zdraví a výživa - Page 7

Zjistěte, co je B‑komplex, jaké vitamíny obsahuje, kdo z něj těží nejvíc a jak vybrat správný doplněk pro optimální energii a zdraví.

Kompletní přehled vitamínů, které ženy potřebují v různých fázích života, včetně potravinových zdrojů, doporučených dávek a tipů na výběr doplňků.

Zjistěte, jak tělo metabolizuje alkohol a které osvědčené metody vám pomohou ho odbourat co nejrychleji. Odhalte faktory, mýty i praktický checklist.

Zjistěte, kdy je nejlepší užívat kolagen - ráno před snídaní nebo večer před spaním. Přinášíme vědecké poznatky, praktické tipy i běžné chyby.

Praktický návod: kdy a jak brát probiotika, dávkování, kombinace s antibiotiky, s jídlem vs. nalačno, bezpečnost, výběr kmenů, skladování a časté chyby.

Co škodí kloubům na talíři? Jasný seznam potravin, proč zhoršují zánět, chytré náhrady, příklady jídelníčku, taháky pro nákupy a mini‑FAQ pro artrózu, dnu i RA.

Zjistěte, jaké existují alternativy k laktobacilům, kdy má smysl je používat a jaké přírodní zdroje místo nich využít pro podporu střev a imunity.

Zjistěte, jak bezpečně užívat antibiotika a jak předejít trávicím problémům díky správnému užívání probiotik. Praktické rady, zajímavosti i mýty o antibiotikách.

Zjistěte, co kolagen skutečně léčí, jak působí na pleť, klouby i vnitřní zdraví a proč je jeho popularita oprávněná.

Toužíte po volných, nezatuhlých kloubech? Inspirujte se aktuálními tipy, jak si vyčistit klouby, podpořit jejich zdraví a zpomalit opotřebení.