Stříhání nehtů na nohou každých 4-6 týdnů je ideální pro zdraví a pohodlí. Příliš dlouhé nehty způsobují bolest a vrostlé nehty, příliš krátké způsobují bolest při chůzi. Stříhejte je rovně, po koupeli a používejte správné nůžky.
Péče o nehty a kolagen v listopadu 2025: co jste měli vědět
When it comes to péče o nehty, systémová péče, která začíná uvnitř těla a ne jen na povrchu. Also known as pedikúra a manikúra, it není jen o estetice — je to ochrana před bolestí, infekcemi a skrytými zdravotními varováními. Dlouhé nehty na nohou nejsou jen nehezké — způsobují vrostlé nehty a bolest při chůzi. Krátké nehty zase způsobují bolest a podráždění. Ideální je stříhat je každých 4–6 týdnů, po koupeli, rovně a správnými nůžkami. Ale co když se nehty třepí? To není jen estetický problém. Často to znamená, že tělu chybí biotin, zinek nebo vitamín E — a to je přesně ten bod, kde začíná pravá péče.
kolagen, nejdůležitější strukturální bílkovina v těle, která udržuje kůži, klouby a vlasy pevné a pružné. Also known as typ I a III kolagen, it se nevyrobí z jednoduchého doplňku — potřebuje správnou formu a podporu. Mořský kolagen typu I je nejlepší, protože má menší molekuly a tělo ho lépe vstřebá. A není to jen o krémích. Kolagen z mořského koníka podporuje regeneraci pokožky, zpomaluje vrásky a pomáhá i při bolestech kloubů. Ale co ho ničí? Cukr, stres, špatný spánek a kouření. Pokud ho chcete chránit, musíte změnit nejen doplňky, ale i každodenní návyky.
probiotika, živé mikroorganismy, které podporují rovnováhu střevního mikrobiomu a ovlivňují i imunitu, kůži a dokonce náladu. Also known as laktobacily, it nejsou univerzální lék — fungují jen u konkrétních problémů. Když cestujete do Egypta, vhodné kmeny laktobacilů mohou zabránit průjmu. Ale každý den je je užívat? Ne. Většina lidí je nepotřebuje. Stejně jako vitamín B12 — není pro každého klíčový. Pokud jste vegetarián, ano. Pokud jste zdravý a jíte maso, možná ne. Víte, co je skutečně důležité? Ne to, co prodávají reklamy. Ale co vaše tělo skutečně potřebuje.
V listopadu 2025 jste našli všechno, co potřebujete: od toho, jak napsat malou US čárku na nehtech, až po to, co zabíjí mozkové buňky. Nebyly tu žádné „detoxy“ bez důkazů, žádné „superpotraviny“ jen proto, že jsou trendy. Byly tu konkrétní odpovědi: který vitamín B opravdu zvýší energii, jak poznat, že nehty varují před nemocí, a proč krém Nivea stále funguje — i když je starý. Všechno to je tu — jen vám to neříkáme, abyste to koupili. Říkáme to, abyste to pochopili.
Změny na nehtech mohou být prvním příznakem vážných nemocí - od anémie až po rakovinu. Zjistěte, co znamenají žluté, černé nebo bílé nehty a kdy je třeba jít k lékaři.
Zjistěte, jak napsat malé US čárkou na nehtech - jednoduchý, elegantní a trvanlivý návrh pro každodenní nošení. Krok za krokem s tipy pro začátečníky a rady pro trvanlivost.
Který vitamín B je nejlepší? Záleží na vašem životním stylu. B12 je klíčový pro energii a nervy, B9 pro těhotenství, B6 pro náladu. Ne každý potřebuje všechny. Zjistěte, co vaše tělo skutečně potřebuje.
Zjistěte, jaká probiotika s laktobacily vybrat pro cestu do Egypta, kdy je začít užívat a jak se vyhnout průjmu. Vědecky ověřené kmeny a praktické rady pro bezpečnou cestu.
Ucpané póry nejsou jen o špatné hygieně. Zjistěte, co je skutečně příčinou a jak jim předcházet pomocí správné péče o pleť. Bez extrémů, jen s konzistencí.
Ucpané póry vznikají kvůli přebytku mazu, odumřelých buněk a některých kosmetických látek. Zjistěte, co je skutečnou příčinou a jak jim efektivně předcházet bez poškozování pokožky.
Zjistěte, jaký typ kolagenu je nejúčinnější pro vlasy, jak ho správně užívat a proč jiné doplňky mohou být zbytečné. Kolagen typ I a III s vitamínem C je klíč k silnějším a hustějším vlasům.
Zjistěte, jak mořský kolagen pomáhá regenerovat kůži zevnitř - od doporučené dávky až po kombinaci s jinými kroky pro zdravou a elastickou pleť. Vědecky ověřené metody.
Zjistěte, jaký typ vlasů máte - tenké, husté, vlnité nebo kudrnaté - a vyberte správnou péči. Průvodce krok za krokem, jak poznat vaši vlasovou strukturu a vyhnout se běžným chybám.