Co škodí kloubům na talíři? Jasný seznam potravin, proč zhoršují zánět, chytré náhrady, příklady jídelníčku, taháky pro nákupy a mini‑FAQ pro artrózu, dnu i RA.
Co se čtalo v srpnu 2025 na ŽijLáskouKeKrásě.cz
Srpen přinesl spoustu užitečných informací, ať už tě zajímá, co jíst, když máš bolestivé klouby, nebo jak správně používat sérum. Připravili jsme rychlý přehled, takže si hned vybíráš, co tě bude bavit nejvíc.
Výživa a zdraví kloubů
Nejčtenějším článkem byl „Co nejíst při bolestech kloubů“. Vysvětluje, které potraviny podporují zánět – například červené maso, cukr nebo nadbytečný alkohol – a co místo nich můžeš dát na talíř. Najdeš tam i jednoduché náhrady, jako jsou ryby, ořechy a listová zelenina, plus praktické taháky na nákup.
Na též téma se podíval i článek o artróze. Získal tipy na cvičení, doplňky stravy a praktické triky, jak zmírnit bolest bez zbytečných léků.
Únava a spánek
Pokud ses během horkých let často cítil/a ospalý/á, určitě tě zaujme příspěvek „Proč jste pořád unavení a ospalí?“. Autor rozebírá 14denní domácí test, který ti pomůže odhalit, jestli je problém spíše v nedostatku vitamínů, špatné spánkové hygieně nebo možná v spánkové apnoe.
Tipy jsou konkrétní – například vypnout modré světlo hodinu před spaním, doplnit hořčík nebo zkusit krátký odpočinek během dne.
Péče o pleť a vlasové doplňky
Pro milovníky suché pleti jsme přichystali „Co používat na suchou pleť“. Najdeš v něm doporučené krémy s ceramidy a kyselinou hyaluronovou, plus seznam levných produktů dostupných v ČR v roce 2025. Dva články o séru – rozdílné názvy, ale oba ukazují, kdy ho aplikovat (ráno vs. večer) a jaké chyby se vyvarovat.
Mořský kolagen dostal vlastní kapitolu. Vysvětluje, jak podporuje nejen pleť, ale i klouby a vlasy. Dávkování, možná rizika a nejlepší formy (prášek vs. kapsle) jsou rozebrány srozumitelně.
Probiotika a přírodní doplňky
Článek „Čím efektivně nahradit laktobacily“ nabízí alternativy jako bifidobakterie, Saccharomyces boulardii nebo fermentované potraviny (kimchi, kefír). Vysvětluje, kdy je výměna vhodná a jak podpořit střevní mikrobiom bez drahých kapslí.
Nehty, zlozvyky a přírodní kosmetika
Kousání nehtů trápí mnoho lidí. V našem průvodci najdeš psychologické příčiny, rychlé techniky (např. aplikace hořké nehtové laku) a dlouhodobý plán, který pomůže přestat jednou provždy.
Pro fanoušky čisté přírody jsme připravili článek o značce Weleda. Popisuje její nejpopulárnější produkty, proč jsou okouzlující pro citlivou pokožku a jak je začlenit do každodenní rutiny.
Celý srpen byl tedy plný praktických rad, které můžeš hned použít. Ať už hledáš úlevu od bolesti, lepší spánek nebo tipy na péči o pleť, najdeš zde konkrétní kroky a produkty, které opravdu pomáhají. Pokud něco chybí, dej nám vědět – rádi rozšíříme naši knihovnu dalších užitečných článků.
Proč jste stále unavení a ospalí? Přehled příčin, 14denní domácí test, rychlé tipy, varovné signály a kdy jít k lékaři. Prakticky, česky, s daty.
Co skutečně funguje na suchou pleť. Jednoduchá rutina, chytré složky, nákupní checklist a ceny v ČR 2025. Věcně, bez balastu, s tipy do zimy i léta.
Zjistěte, na co je mořský kolagen, jak působí na pleť, klouby nebo vlasy a proč je často voleným doplňkem. Vysvětlení, dávkování i rizika.
Zjistěte, jaké existují alternativy k laktobacilům, kdy má smysl je používat a jaké přírodní zdroje místo nich využít pro podporu střev a imunity.
Kousání nehtů trápí miliony lidí všech věkových skupin. Zjistěte, proč lidé nehty koušou, jaké jsou dopady a jak se tohoto zlozvyku účinně zbavit.
Sérum je tajná zbraň v péči o pleť, ale načasování je klíčové. Kdy ho použít, jaké druhy existují a proč záleží na pořadí kroků v rutině — tady najdete odpovědi.
Chcete vědět, kdy přesně začlenit sérum do své péče o pleť? Zjistíte, jak ho správně používat, proč je důležité a které chyby se vyvarovat.
Poznejte značku Weleda, legendu přírodní kosmetiky, a zjistěte, proč ji milují tisíce lidí po celém světě. Přečtěte si fakta, zajímavosti i tipy na zdravou krásu z čisté přírody.
Zjistěte, co skutečně pomáhá na artrózu. Praktické rady, nejnovější poznatky o léčbě, konkrétní příklady a tabulka efektivity různých metod.