Padání vlasů není žádná výjimka, kterou by vás překvapila najednou. Často to jde pomalu a člověk si řekne – "Já prostě nemám husté vlasy jako dřív." Vlastně jde o to, že něco ve vlasovém cyklu nefunguje správně. Může to být genetika, ale taky stres, špatná péče nebo nedostatek živin. Hlavně si nemusíte zoufat, protože existují způsoby, jak vlasům pomoct růst a omezit jejich padání.
Někdy za to může obyčejná únava nebo změna počasí, jindy hormonální výkyvy, třeba po porodu nebo při menopauze. Také špatná strava, která chybí vitamíny a minerály, může zastavit růst vlasů. Důležitá je i péče o pokožku hlavy – když je suchá nebo zanícená, vlasové kořínky to nepodporují. Zajímavé jsou i vlasy, které zbytečně často vysušujete nebo mechanicky ničíme například častým česáním nebo nesprávnými přípravky.
Začněte u základů – vyvážená strava bohatá na vitamíny A, B, C, D a minerály jako je železo a zinek je pro vlasy zásadní. A co péče? Vyhněte se přípravkům, které vlasy vysušují, místo toho vyzkoušejte šetrné šampony a kondicionéry. Masáž pokožky hlavy zase zlepší prokrvení a stimuluje vlasové kořínky k lepšímu růstu. Pokud vážně řešíte padání vlasů, zvažte také doplňky stravy s kolagenem, který vlasy posiluje. Nenechte se zviklat reklamními taháky – vyzkoušejte to, co má oporu v praxi a zkušenostech.
Padání vlasů může být otravné, ale s trochou péče to jde zvládnout. Věnujte vlasům lásku a pozornost, kterou si zaslouží – výsledky se dostaví a vy se budete cítit lépe. A když to nepůjde samo, poradí i odborník, který vám pomůže najít příčinu přesně u vás.
Padání vlasů může být frustrující a často ho způsobuje nedostatek klíčových vitamínů. Tento článek odhaluje, které vitamíny jsou pro zdraví vlasů nejdůležitější a jak jejich nedostatek může ovlivnit růst vlasů. Naučíte se rozpoznat příznaky nedostatku a zjistíte, jak obohatit svou stravu, abyste podpořili růst a vitalitu vlasů.