Zdraví rukou: praktické rady pro krásné a zdravé ruce

Ruce jsou náš každodenní nástroj a zároveň vizitkou. Jak ale pečovat o ruce, aby byly zdravé, hebké a nehty v perfektní kondici? Připravili jsme pro vás přehled užitečných tipů, které zvládnete snadno doma i se specialistou.

Jedním z častých problémů je suchá kůže na rukou. Proč tomu tak je? Často se podceňuje hydratace, tuhé mytí a nevhodná ochrana proti chladu. Abyste pokožku udrželi zdravou, vyhněte se častému používání agresivních mýdel a pravidelně rukám dopřávejte hydratační krémy nebo přírodní oleje. Vitamíny A, E a B komplex jsou pak klíčové živiny podporující regeneraci pokožky.

Jak často doplňovat nehty a co na to vaše ruce

Gelové nebo akrylové nehty jsou oblíbené, ale je důležité znát správný rytmus doplňování. Pokud čekáte moc dlouho, nehty mohou slábnout a rukám se špatně dýchá. Optimálně chodte na doplnění každé 3 až 4 týdny, ale poslouchejte i signály vašeho těla. Nehtová modeláž potřebuje odpočinek, proto občas nechte nehtům pauzu.

Odmaštění nehtů před lakováním či modeláží je zásadní krok. Špatně odmastěné nehty totiž způsobí rychlé olupování laku nebo odlupování gelu. Použijte speciální odmašťovací přípravky nebo alkohol, aby povrch byl čistý a připravený na další vrstvu.

Profesionální péče i domácí návyky pro zdravé ruce

Vedle péče doma nepodceňujte také návštěvy u manikérky a pedikérky. Pravidelná pedikúra a manikúra přispívají nejen k vzhledu, ale i zdraví vašich rukou a nohou. Naučte se správné techniky masáží pokožky hlavy či rukou, které zlepší prokrvení a regeneraci.

Vyhýbejte se návykům, které ruce vysušují nebo poškozují nehty, jako je nadměrné máčení rukou ve vodě, používání silných chemikálií bez ochrany nebo trhání nehtů. Vyzkoušejte přírodní kosmetiku, například značku Weleda, která nabízí šetrnou péči podle principů přírodních složek.

Zdravé ruce nejsou jen o kráse, ale i o komfortu a sebevědomí. Dodržováním těchto jednoduchých zásad zlepšíte stav své pokožky i nehtů a udržíte je krásné a pevné dlouhodobě.