Každý z nás se někdy setkal se záděrem. Ten drobný, nepříjemný trhlinek na kůži kolem nehtu může přinést hodně bolesti a nepohodlí.
Abychom pochopili, proč se záděry tvoří, musíme se podívat na několik klíčových faktorů. Nejde jen o špatnou techniku při stříhání nehtů, ale také o nedostatek vlhkosti a nevhodnou péči o pokožku. V tomto článku najdete užitečné rady a tipy, jak napomoci svým rukám a předcházet vzniku záděr.
Co jsou záděry
Záděry jsou drobná, často bolestivá poranění kůže, která se objevují kolem nehtového lůžka. Tyto malé trhlinky se mohou zdát jako banalita, ale dovedou způsobit značné nepohodlí. Obvykle vznikají, když se kůže kolem nehtu nadměrně vysuší nebo je vystavena častému mechanickému namáhání, například při manuální práci nebo při špatné péči o ruce.
Záděry se tvoří jako důsledek toho, že ochranná vrstva kůže kolem nehtu je narušena. Kůže praskne a vznikne malá trhlinka. Tyto trhlinky jsou pak vstupní branou pro bakterie a jiné mikroorganismy, což může vést ke vzniku infekcí. Infekce se mohou projevovat zarudnutím, otokem a hnisáním postiženého místa. Proto je důležité záděry nepodceňovat a řádně o ně pečovat.
V mnoha případech jsou záděry způsobeny nevhodnou péčí o nehty a pokožku rukou. Například časté kousání nehtů nebo zdlouhavé vystavování rukou vodě a chemikáliím může oslabit kůži kolem nehtů a přispět k tvorbě záděr. Ale i klimatické podmínky, jako je suchý zimní vzduch, mohou způsobit vysoušení pokožky a následnou tvorbu prasklinek.
Podle dermatologů je prevence proti záděrám klíčová. Pravidelná hydratace rukou a nehtů, používání ochranných rukavic při práci s chemikáliemi nebo vodou a správné stříhání nehtů - to vše může významně snížit riziko vzniku záděr. Navíc, pokud se záděry již objeví, je důležité je správně ošetřit, aby se předešlo případným komplikacím.
"Záděry jsou často přehlíženým, ale velmi častým problémem, který může mít za následek závažné infekce, pokud není správně ošetřen," říká MUDr. Jana Novotná, dermatoložka z Prahy.
Záděry se neomezují pouze na dospělé. Děti jsou také náchylné k jejich vzniku, zejména kvůli sklonu kousat si nehty a ruce často máčet ve vodě. Pro rodiče je důležité naučit své děti správné péči o ruce a nehty, aby se tvorbě záděr předešlo.
Na závěr je nutné zmínit, že záděry nejsou pouze estetickým problémem. Jejich správné ošetření a prevence mohou předejít závažnějším zdravotním komplikacím. Pravidelná péče o ruce a nehty je klíčem k zdravým a krásným rukám bez bolestivých trhlinek.
Hlavní příčiny
Jedním z hlavních důvodů, proč se nám na rukou objevují záděry, je nedostatek hydratace. Kůže kolem nehtů je velmi citlivá a vyžaduje pravidelnou péči, zejména pokud je často vystavena drsným podmínkám, jako je časté mytí rukou mýdlem, které vysušuje pokožku. Není divu, že mnoho z nás zažívá toto nepříjemné trhání kůže právě v zimním období, kdy je vzduch suchý a kůže má sklon praskat.
Další významný faktor představuje nedostatek vitamínů a minerálů ve stravě. Například vitamín C a E jsou klíčové pro zdraví vaší pokožky. Když tělu chybí tyto živiny, kůže ztrácí svoji pružnost a stává se náchylnější k poškození. Podobně je na tom také biotin, který je důležitý pro pevnost nehtů. Pokud máte problémy se záděry, stojí za to podívat se na svou stravu a zvážit doplňky těchto živin.
"K udržení zdraví vaší pokožky doporučuji pravidelně používat hydratační krémy a oleje, které poskytnou potřebnou výživu," říká dermatoložka MUDr. Alena Nováková.
Špatná technika při manikúře může být dalším spouštěčem vzniku záděr. Při stříhání nehtů je důležité dávat pozor na to, abychom neustřihli příliš mnoho kůže nebo nesprávně tvarovali nehty. Použití nekvalitních nástrojů nebo agresivních laků na nehty může také přispět k tomuto problému. Doporučuje se investovat do kvalitních nástrojů a vyhnout se přehnanému používání chemických prostředků.
Časté mechanické poškození
Pokud často používáte ruce při těžké fyzické práci nebo sportovních aktivitách, může docházet k opakovanému poškozování kůže kolem nehtů. Například tvrdá práce na zahradě, kde přicházíte do kontaktu se zeminou a rostlinami, může snadno způsobit záděry. Je důležité nosit rukavice a chránit tak své ruce před mechanickým poškozením. Používání ochranných rukavic nejen při práci, ale i při mytí nádobí nebo čištění domu, může výrazně pomoci při prevenci těchto problémů.
Záděry jsou drobné, ale dokážou být velmi bolestivé. Proto se vždy vyplatí věnovat pozornost péči o nehty a pokožku, aby se předešlo jejich vzniku. Kromě běžných příčin, jako je nedostatek hydratace a špatná strava, je důležité se zaměřit i na prevenci mechanického poškození a správnou techniku péče o nehty.
Prevence
Prevence záděr je klíčová pro udržení zdravé a krásné pokožky kolem nehtů. Prvním krokem k předcházení záděr je správná hydratace pokožky. Pokožka rukou je často vystavena vodě a chemikáliím, které mohou narušit její přirozenou bariéru. Denní používání hydratačních krémů je jednoduchým, ale účinným způsobem, jak udržet pokožku kolem nehtů měkkou a elastickou.
Pravidelná péče o nehty je další klíčová preventivní opatření. Správné stříhání nehtů je základ, který bychom měli dodržovat. Nehty by měly být stříhány rovným způsobem, aby se minimalizovala možnost vzniku ostrých hran, které mohou vést k záděrům. Používání jemného pilníku místo klasických nůžek pomůže zabránit praskání a lámaní nehtů.
Postupy před stříháním nehtů
Před stříháním nehtů je dobré ponořit ruce do teplé vody na několik minut. To změkčí nehty a umožní hladší a bezpečnější střih. Dalším důležitým krokem je použití kvalitního nůžkového nebo pilníku, který nepoškodí nehet.
Používání rukavic při provádění domácích prací nebo při práci s chemikáliemi je dalším způsobem, jak chránit pokožku kolem nehtů. Rukavice pomohou udržet vlhkost uvnitř pokožky a předejdou přímému kontaktu s dráždivými látkami. Je také důležité si uvědomit, že časté mytí rukou mýdlem může pokožku nadměrně vysušovat. Doporučuje se používat jemná, hydratační mýdla, která pokožku nevysuší.
„Záděry nejsou jen kosmetickým problémem. Správná péče o ruce může výrazně snížit jejich výskyt a zlepšit celkový stav pokožky,“ říká dermatoložka Dr. Eva Novotná.
Péče o kutikuly
Péče o kutikuly je rovněž důležitá. Pravidelné použití olejíčku na kutikuly pomáhá udržovat je měkké a zabraňuje jejich vysychání a lámání. Vmasírování oleje do kutikul nejenže zlepšuje hydrataci, ale také podporuje zdravý růst nehtů.
Pokud máte sklony k záděrům, mohou pomoci i doplňky stravy bohaté na biotin, vitamín E a omega-3 mastné kyseliny. Tyto živiny podporují celkové zdraví pokožky a nehtů a mohou snížit riziko vysušení a lámání pokožky kolem nehtů.
Léčba a tipy
Když už se vám záděry objeví, je důležité je řešit co nejdříve, aby se problém nezhoršoval. První krok, jak si s nimi poradit, je použití teplé vody. Namáčení rukou v teplé vodě asi deset minut denně změkčí kůži a usnadní její jemné odstranění. Po namáčení je vhodné používat antibakteriální masti nebo přírodní oleje, například kokosový nebo mandlový, které pomáhají s hojením a chrání před infekcemi.
Jedním z doporučovaných způsobů léčby je také použití obvazů či náplastí. Přikrytím postiženého místa zabraňujeme dalšímu podráždění a podporujeme rychlejší hojení. Ránu je třeba pravidelně kontrolovat a případně znovu ošetřit. Vyhněte se okusování či trhání záděr, protože to jen zvyšuje riziko infekcí a zánětu. Neméně důležité je také udržovat ruce hydratované pravidelným mazáním krémem na ruce. Suchá pokožka je náchylnější k tvorbě prasklin a tak se záděry objevují častěji.
Domácí prostředky mohou být také účinné. Některé babské rady zahrnují použití medu jako přírodního antiseptika. Med nanesete na záděr, překryjete náplastí a necháte působit přes noc. Podobně funguje i aloe vera, která má léčivé a zklidňující účinky. Nesmíme zapomenout ani na správnou výživu, tedy dostatečný příjem vitamínů, zejména vitamínu E, který podporuje zdravou pokožku. Vitamín E lze užívat ve formě kapslí nebo aplikovat přímo na kůži.
"Skvělým domácím trikem je namáčení rukou v olivovém oleji s citronovou šťávou. Pomáhá to hydratovat kůži a předcházet tvorbě záděr." – dermatoložka MUDr. Jana Novotná
Občasné záděry mohou být příznakem toho, že vaše tělo potřebuje více péče. Proto je dobré věnovat pozornost své denní rutině. Užívání rukavic při domácích pracech nebo ochraně rukou před chladem může výrazně snížit počet nových záděr. Též pravidelná manikúra u profesionála může předejít nejen záděrům, ale i dalším problémům s nehty. Pokud se záděry opakují často a nehojí se, může jít o signál, že je potřeba konzultovat stav s lékařem.
