Vypadávání vlasů není nic výjimečného, ale když už to začne být výraznější, člověka to dokáže pořádně potrápit. Máte pocit, že vám na hřebenu nebo v koupelně zůstává víc vlasů než dřív? Není to náhoda a určitě to jde řešit, pokud poznáte, proč k tomu dochází.
Vlasy padají z různých důvodů – od stresu, špatné výživy, přes hormonální změny až po nevhodnou péči. Nedostatek vitamínů a minerálů, hlavně železa, zinku a biotinu, může taky způsobit řídnutí vlasů. Proto je fajn sledovat, co jíte a jestli tělo dostává všechno, co potřebuje.
Péče o vlasy se musí přizpůsobit jejich stavu. Nejprve zkuste šetrné šampony bez agresivních složek, které pokožku hlavy nevysušují. Pomáhají také vlasové masky s přírodními oleji nebo bylinkami – třeba rozmarýn, kopřiva nebo lopuchový kořen podpoří zdravý růst.
Masáž pokožky hlavy je další skvělý trik – nejen, že příjemně uvolňuje, ale taky zlepšuje prokrvení, což vlasovým folikulům prospívá. Ideální je dělat ji několikrát týdně, použijte třeba jemný kartáč nebo prsty. Navíc snižuje stres, a ten je často velkým viníkem vypadávání vlasů.
Pokud vypadávání trvá dlouho, je hodně intenzivní, nebo vidíte lysé skvrny, není radno to podceňovat. Dermatolog nebo tricholog vám pomohou najít přesnou příčinu a doporučí vhodnou léčbu. Někdy může být problém i hlubší – hormonální poruchy, štítná žláza nebo třeba nedostatek železa, které se pak musí řešit komplexně.
Vypadávání vlasů není konec světa. S trochou pozornosti a správnou péčí můžete své vlasy posílit a zastavit jejich ztrátu. Začněte jednoduše – šetrným mytím, kvalitní výživou, a hlavně klidem. Vlasy si svou sílu rády obnoví, když dostanou šanci.
Všimli jste si, že vám nepřibývá vlasů a možná jich naopak ubývá? Článek vysvětluje hlavní důvody, proč se vlasový růst může zastavit, proč někdo ztrácí více vlasů a jakou roli hrají genetika nebo životní styl. Dozvíte se, kdy je vhodné zpozornět, co doma změnit a na co si dát pozor při výběru vlasové kosmetiky. Nabízím ověřené tipy, jak podpořit růst vlasů a na co si dát bacha, pokud už něco nefunguje. Praktické rady ocení ti, kdo hledají konkrétní řešení, ne jen obecné fráze.