Třepící se nehty: co dělat, když se nehty třesou a jak je zpevnit

When you notice your třepící se nehty, nehty, které se nekontrolovatelně třesou, zvláště když se dotýkáte něčeho nebo držíte něco v ruce. Also known as nehty s tremorem, it není jen otázka krásy – je to často příznak, že tělo chybí nějakou klíčovou látku nebo je přetížené stresem.

Třepící se nehty se často objevují spolu s jinými příznaky – jako je lámavost, bledost nebo ztenčení. To není náhoda. Studie ukazují, že nehty jsou jedním z prvních míst, kde tělo ukazuje, že mu chybí biotin, vitamín B7, který je zásadní pro tvorbu kératinu – hlavního stavebního prvku nehtů. Ale biotin sám o sobě nestačí. Pokud máte třepící se nehty, může to být také důsledek nedostatku zinku, minerálu, který podporuje buněčný růst a regeneraci nebo vitamínu E, antioxidantu, který chrání kůži a nehty před poškozováním volnými radikály. Někdy to není ani o výživě – ale o stresu, příliš častém kontaktu s vodou nebo agresivními čisticími prostředky.

Nehty se třesou, když jsou slabé. A slabé nehty nejsou důsledkem toho, že je máte krátce. Jsou důsledkem toho, že vaše tělo nemá dostatek stavebních kamenů. Pokud jste už zkoušeli různé nehtové laky, ale nic nepomohlo, je čas se podívat hlouběji. Co pomáhá skutečně? Výživa, která podporuje nehty zevnitř. Dostatek vody. Omezení kontaktu s chemikáliemi. A čas. Tělo se neobnoví za týden. Ale pokud začnete dělat věci správně, za 6–8 týdnů uvidíte rozdíl.

V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět – od toho, které vitamíny opravdu pomáhají, až po to, jak se vyhnout běžným chybám, které nehty ještě více oslabují. Nenašli jste žádný účinek z těch nejprodávanějších doplňků? Zde je pravda, která nezakrývá žádné mýty.