Stříhání nehtů na nohou každých 4-6 týdnů je ideální pro zdraví a pohodlí. Příliš dlouhé nehty způsobují bolest a vrostlé nehty, příliš krátké způsobují bolest při chůzi. Stříhejte je rovně, po koupeli a používejte správné nůžky.
Stříhání nehtů na nohou: jak to dělat správně a vyhnout se běžným chybám
Stříhání nehtů na nohou je jedna z těch věcí, které většina lidí dělá každý týden, ale málokdo to dělá správně. Stříhání nehtů na nohou, proces údržby nehtů na nohou pomocí nůžek nebo brusky, který podporuje hygienu a předchází bolestem a infekcím. Also known as pedikúra doma, it je základní krok, který může zabránit vzniku zarostlých nehtů, infekcí nebo zbytečných návštěv u lékaře. Mnoho lidí stříhá nehty přímo po koupeli, kdy jsou měkké – to je dobrý nápad, ale není to všechno. Jak jste je střihli dříve, jak jste je brusili, a co jste jeli do nohou – to všechno ovlivňuje jejich zdraví na dlouhou dobu.
Křehké nehty, nehty, které se snadno lámou, štěpí nebo se třepou, často signalizují nedostatek vitamínů nebo špatnou péči. Also known as lámavé nehty, it se často objevují, když stříháte nehty příliš krátce nebo zaokrouhlujete jejich okraje. To vytváří tlak na kraj nehtu, který ho pak snadno poškodí. A když už se nehty začnou lomit, mnozí přemýšlí o doplňcích – a mají pravdu. Vitaminy pro nehty, biotin, zinek, vitamín E a C, jsou klíčové pro pevnost a růst nehtů. Ale žádný doplněk nevyřeší špatnou techniku stříhání. Pokud nehty stříháte jako když jste v horké vodě a potom je okamžitě brusíte, nebo pokud používáte nůžky, které nejsou ostré – nehty se budou lomit, ať už jste užívali jakýkoliv vitamín.
Stříhání nehtů na nohou není jen o tom, aby vypadaly hezky. Je to o tom, aby vás nebolely. Pokud je stříháte příliš krátce, může se neht zarůstat do kůže – to je bolestivá infekce, která se často léčí antibiotiky. Pokud je stříháte zaobleně, místo aby měly plochý nebo mírně zaoblený tvar, zvyšujete riziko zlomení. A když je stříháte po koupeli, ale neosušíte nohy, voda zůstává pod nehtem – a tam se začnou rozmnožovat houby.
Co tedy dělat? Stříhejte je přímo po koupeli, když jsou měkké, ale nechte je trochu suché. Používejte ostré nůžky nebo speciální kleště pro nohy. Stříhejte je rovně, ne zaobleně – a pak je jen lehce zaoblete na koncích, aby se nevysunuly. Nepoužívejte brusky na výběh, ale na vyhlazování ostrých hran. A pokud se vám nehty pořád lámou, zkuste si vypít více vody, přidejte do jídel zeleninu s vitamínem C a zkontrolujte, zda nemáte nedostatek zinku.
Tady máte pravdu: stříhání nehtů na nohou není o tom, kolikrát jste je střihli. Je to o tom, jak jste je střihli. A to je věc, kterou můžete okamžitě zlepšit – bez nákupu nových produktů, bez léků, bez komplikací. V našem sbírce najdete praktické rady, jak zastavit křehkost nehtů, jak poznat, že se skrývá nějaká nemoc pod vašimi nehty, a jak dělat pedikúru doma, aby vás nebolely nohy. Nejde jen o krásu. Jde o to, abyste se cítili pohodlně – každý den.