Příznaky artrózy: Co si nesmíte přehlédnout

Artróza není jen bolest kloubů – je to stav, který postupně ničí chrupavku a ztěžuje pohyb. Znáte ty první známky, které vám tělo posílá? Tyhle signály často přicházejí nenápadně: začnete cítit tuhou bolest po námaze, změní se vám rozsah pohybu a kloub může občas opuchnout. Nepodceňujte je, protože čím dřív zasáhnete, tím víc kloubů můžete zachovat zdravých.

Bolest je nejčastější příznak. Nejprve se přihlásí po větší zátěži – třeba po delší procházce nebo šňůře schodů. Když bolest zútulní, může přijít ztuhlost po ránu nebo po dlouhém sezení. Postupně se kloub začne ozývat častěji i v klidu a může vám zkomplikovat běžné věci, jako je obouvání bot nebo otvírání dveří.

Jak poznat artrózu na různých kloubech?

Artróza může postihnout prakticky jakýkoliv kloub, ale často ji lidé zaznamenají na kolenou, kyčlích nebo prstech ruky. U kolene vás může překvapit chrupání a obtížné ohýbání. Kyčel dává vědět tužší chůzí a bolestí v třísle nebo stehně. Prsty ruky pak mohou ztuhnout a objevit se zduřelá místa kolem kloubů, která nejsou bolestivá vždy, ale omezují šikovnost ruky.

Co s příznaky artrózy hned teď?

Neběžte rovnou k drastickým řešením. Začněte pravidelným šetrným pohybem, který klouby nezatíží – nemusí to být tvrdý sport, stačí chůze, plavání nebo jízda na kole. Pomůže i správná výživa, zejména potraviny podporující tvorbu kolagenu a zdraví kloubů. Vyhněte se přetěžování a sledujte, jak na pohyb klouby reagují. Pokud bolest přetrvává, není ostuda vyhledat odborníka, který poradí další kroky.

Příznaky artrózy nejsou konec světa, ale signál k péči a změně. Vaše klouby totiž chtějí, abyste jim rozuměli a chránili je každý den. Dřív, než bolest omezí váš život, držte klouby na uzdě jednoduchými kroky.