Změny na nehtech mohou být prvním příznakem vážných nemocí - od anémie až po rakovinu. Zjistěte, co znamenají žluté, černé nebo bílé nehty a kdy je třeba jít k lékaři.
Nemoc podle nehtů: co vám vaše nehty říkají o zdraví
Naše tělo hovoří – a nemoc podle nehtů, je způsob, jakým tělo signalizuje vnitřní problémy prostřednictvím změn na nehtech. Also known as nail health indicators, it je jednoduchý, ale často přehlížený způsob, jak předčasně detekovat nedostatky nebo poruchy. Když se vám nehty lámou, třepí nebo se odškrábají jen tak, není to jen estetický problém. Často je to signál, že něco v těle nefunguje tak, jak by mělo.
Podívejte se na své nehty – jsou bledé? Mohou to být příznaky nedostatku železa nebo vitamínu B12. Jsou prasklé a suché? Možná chybí vitamín E nebo zinek. biotin, vitamín B7, který je klíčový pro sílu nehtů, vlasů a kůže je jednou z nejčastějších látek, které lidé doplňují, ale ne vždy je potřeba ho užívat. Pokud máte křehké nehty a nejste těhotná, nejste na dietě a nejste stresovaná, může to být způsobeno něčím jiným – třeba špatnou hydratací nebo příliš častým kontakt s vodou. A zinek, minerál, který podporuje regeneraci buněk a imunitu – jeho nedostatek se projevuje i tím, že se vám nehty odškrábají od kůže.
Nemoc podle nehtů není magie – je to věda. Lidé si často myslí, že křehké nehty znamenají, že potřebují více kalcia, ale ve skutečnosti to může být úplně něco jiného. Studie ukazují, že až 70 % žen s křehkými nehty má nedostatek biotinu nebo zinku, ne kalcia. A když už začnete doplňovat, nechte si to zkontrolovat – příliš mnoho vitamínů může způsobit jiné problémy, třeba průjem nebo poruchy trávení. Vaše nehty nejsou jen kousek kůže na konci prstů – jsou indikátorem celkového zdraví. Pokud se vám nehty mění, neignorujte to. Zkuste si přečíst, co říkají vaše nehty – a zjistěte, jestli potřebujete změnit jídlo, doplněk nebo jen způsob péče.
V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: od toho, co chybí, když se vám nehty třepí, přes to, jaké vitamíny opravdu pomáhají, až po to, jak se správně starat o nehty doma. Nejsou tu žádné zbytečné tipy, jen to, co funguje. A když už budete vědět, co vaše nehty říkají, můžete začít opravdu řešit problém – ne jen ho zakrýt lakem.