Sucho pokožky těla je běžný problém, který se dá efektivně řešit správnou hydratací a výběrem vhodných látek. Zjistěte, co dělat hned, co vybírat a kdy jít k lékaři.
Léčba suché pokožky: jak ji obnovit a udržet hydrataci
Suchá pokožka je léčba suché pokožky, komplexní přístup k obnově a udržení přirozené hydratace kůže, který zahrnuje jak vnější péči, tak vnitřní podporu těla. Není to jen otázka krému – je to signál, že něco v těle nefunguje tak, jak by mělo. Může to být výsledek sušícího tepla, agresivních mýdel, nedostatku tuků ve stravě, nebo dokonce střevních potíží, které ovlivňují, jak tělo vstřebává živiny. Pokud se vaše kůže při každém mytí zhroutí jako suchý papír, není to jen estetický problém – je to vaše tělo, které volá po pomoci.
Nejčastější chyba? Přemýšlet, že stačí nanesout nějaký „hodně hydratující“ krém. To je jako házet vodu na rozbitý hrnec. Pokud je bariéra kůže poškozená, voda z krému prostě uniká. Potřebujete hydratace pokožky, proces, který obnovuje lipidovou vrstvu kůže a zadržuje vlhkost uvnitř – a to znamená tuky, které tělo potřebuje, a ne jen vodu. Důležité je také tělová kosmetika, sada produktů určených k péči o kůži těla, včetně krémů, olejů, peelingů a deodorantů, které mohou buď pomoci, nebo zhoršit stav suché kůže. Mnoho lidí používá peelingy příliš často, myslí si, že odstraní „suché kůžičky“ – ale příliš častý peeling na tělo, fyzikální nebo chemický proces odstraňující mrtvé buňky kůže, který může být pro suchou pokožku škodlivý, pokud se používá příliš často jen způsobí, že se kůže ještě více podráždí a vysuší. A když se kůže zhroutí, není to kvůli tomu, že „nemá dostatek vody“ – je to kvůli tomu, že nemá dostatek lipidů.
Co vlastně dělá suchou kůži? Může to být příliš časté koupelování s agresivním mýdlem, studené počasí, nízká vlhkost vzduchu, nebo i nedostatek vitamínů A, E nebo zinku ve stravě. Některé lidé mají problém s suchou kůží jen na nohou – jinde je vše v pořádku. Jiní trpí celkově. To, co pomůže jednomu, nemusí pomoci druhému. Ale všechny případy mají jedno společné: potřebují obnovu bariéry, ne jen povrchovou vlhkost. A to se dělá tím, že dáte kůži to, co potřebuje – přirozené tuky, klid, čas a správné nástroje. V následujících článcích najdete praktické návody, které vám ukážou, jak přesně to dělat: od výběru správného tělového oleje, přes to, jak často peelingovat, až po to, co jíst, aby vaše kůže přestala být suchá zevnitř. Nejde o rychlé řešení – jde o to, abyste přestali bojovat s příznaky a začali léčit příčinu.