Manikúra a pedikúra nejsou jen krásné vzhledy - jsou základní péčí o ruce a nohy. Zjistěte, co dělají, proč jsou důležité a jak je dělat doma bez zbytečných nákladů.
Krásné nehty: jak je dostat zdravé, pevné a krásné bez škodlivých laků
When you think of krásné nehty, přirozeně vypadající, pevné a bez škrábanců. Also known as zdravé nehty, they are not just about polish—they reflect your overall health, nutrition, and daily habits. Mnoho lidí si myslí, že krásné nehty znamenají časté manikúry a drahé laky, ale pravda je jednodušší: vše začíná uvnitř.
Největší hrozba pro vaše nehty není to, co na ně namáčíte, ale to, co jim chybí. biotin, vitamín B7, který podporuje tvorbu keratinu, je klíčový – jeho nedostatek se projevuje lámavými, tenkými nehty. A není to jen on. vitamín E, silný antioxidant, který chrání buňky nehtového ložiska, a zinek, minerál pro růst a obnovu tkání jsou stejně důležité. Bez nich se vaše nehty mohou stát křehkými jako papír, i když máte nejdražší lak na světě.
Nezapomínejte ani na to, co nehty poškozuje: časté mytí rukou s agresivními mýdly, nechráněné ruce v chladu, nebo neustálé používání acetónu. Tyto návyky způsobují sucho, které se projevuje vráskami na povrchu nehtu – a to není jen estetický problém. To je signál, že vaše nehty potřebují hydrataci a výživu, ne jen barvu.
Nejlepší výsledky nejdou z lahvičky, ale z kuchyně a denního rituálu. Když jíte oříšky, vejce, zeleninu a ryby, podáváte svým nehtům to, co potřebují. A když si po každém mytí rukou nanesete trochu oleje – třeba mandlového nebo jojobového – chráníte jejich povrch před vysycháním. Nehty nejsou jen doplněk vaší ruky – jsou její odraz.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete: od přesných doporučení k vitamínům, které opravdu fungují, až po to, co dělat, když se vaše nehty začnou lámát. Nenašli jste žádný zázračný lak? To je v pořádku. Víme, co funguje – a co jen zbytečně utrhává vaše peníze.