Kolagen typu 1 je nejdůležitější typ kolagenu v těle - podporuje kůži, klouby, vlasy a kosti. Mořský kolagen typu 1 je nejlepší forma doplňku, protože je lépe vstřebávaný. Zjistěte, proč ho potřebujete a jak ho správně doplnit.
Kolagen pro kůži: co pomáhá, co ničí a jak ho správně doplnit
Co je kolagen, nejdůležitější bílkovina v kůži, která ji udržuje pružnou a napnutou. Also known as bílkovina pro mladistvou pokožku, it je to, co dělá z vaší pleti nejen čistou, ale i odolnou proti vráskám a ztrátě tvaru. Bez kolagenu by vaše kůže vypadala jako vysušený papír – praskala by, ztrácela by elasticitu a rychle by se stárala. A to není jen otázka věku. Dnes už víme, že kolagen pro kůži ničí především cukr, stres, špatný spánek a kouření. Nejde tedy jen o to, kolik máte let, ale o to, jak žijete.
Nejlepší zdroje kolagenu už nejsou hovězí vývary. Moderní výzkum ukazuje, že mořský kolagen, kolagen získaný z mořských organismů, zejména z mořského koníka. Also known as hydrolyzovaný kolagen z mořského koníka, it má menší molekuly, které tělo lépe vstřebává a rychleji doručí do pokožky. Mořský koník není jen exotické zvíře – je to klíčový zdroj, který podporuje obnovu kůže už za 8–12 týdnů. A není to jen o doplňcích. potraviny s kolagenem, jako je vývar z kostí, ryby s kůží nebo vaječný bílek. Also known as přírodní zdroje kolagenu, it můžete začít jíst už dnes. Ale důležitější než samotný kolagen je to, co ho pomáhá vstřebat. A to je vitamín C. Bez něj se kolagen nevyrábí – ani z nejdražšího doplňku.
Nemusíte kupovat všechno, co vás prodavači přesvědčí. Většina lidí dostává kolagen z potravy, ale ztrácí ho díky špatnému životnímu stylu. Když jíte sladké, spíte málo a necháváte se vyčerpávat, vaše tělo prostě nezvládá ho obnovovat. A to nejde vyřešit jen tím, že si koupíte láhev s kolagenem. Potřebujete celkovou změnu – správnou výživu, odpočinek a ochranu před sluncem. V tomto sbírce najdete vše, co potřebujete: od toho, jak vybrat nejúčinnější mořský kolagen, až po to, co přesně ničí vaši kůži a jak se jí vyhnout. Zjistíte, proč některé krémy nepomáhají, jaké potraviny vás opravdu pomohou a proč některé doplňky jsou jen marketingovým klamem. Všechno to, co potřebujete, abyste měli kůži, která vypadá zdravě – bez přehnaných nákladů a bez falešných slibů.