Kolagen na vlasy: co pomáhá a co ne, podle vědy a zkušeností

When you hear kolagen na vlasy, je to přirozený protein, který tvoří základ kůže, kloubů a vlasů. Also known as typ 1 kolagen, it je nejčastější forma kolagenu v lidském těle a podporuje pevnost vlasových vláken. Nejde jen o krásu – když kolagen klesá, vlasy začínají být tenčí, křehké a méně lesklé. A to nejen u starších lidí. Stres, špatná výživa, nebo příliš časté barvení může způsobit, že se kolagen rozpadá dříve, než by měl.

Mořský kolagen je jedna z nejlepších forem, protože má menší molekuly než hovězí nebo prasečí. To znamená, že ho tělo lépe vstřebá a dostane ho tam, kde je potřeba – i do vlasových folikulů. Nejde ale jen o doplněk. Kolagen typu 1 mořský kolagen, je přírodní zdroj kolagenu z mořských organismů, který se často používá v doplňcích stravy pro pokožku i vlasy a funguje nejlépe, když ho kombinujete s vitamínem C, zinkem nebo biotinem. Tyto látky nejen podporují výrobu kolagenu, ale také chrání ho před ničením. Cukr, kouření a nedostatek spánku ho naopak rychle ničí – a to i když berete doplněk.

Někteří lidé očekávají, že kolagen na vlasy je zázračný prostředek, který je za týden zahustí. To není pravda. Výsledky se objevují až po 8–12 týdnech, protože vlas se obnovuje pomalu. Nejde o to, kolik kolagenu vezmete, ale jestli ho tělo dokáže využít. A to závisí na vaší celkové výživě, spánku a stresu. Pokud máte křehké nehty nebo padají vás vlasy, je to často stejný problém – chybí vám podpůrné živiny. Kolagen není řešení, ale jeden kámen v mozaice.

Co najdete níže? Praktické články, které vám ukážou, jak kolagen funguje ve spojení s jinými látkami, jak ho správně doplňovat a co dělat, když to nepomůže. Najdete zde i informace o tom, proč některé produkty nefungují, i když jsou drahé, a jak rozpoznat kvalitní mořský kolagen. Nejsou tu žádné mýty – jen to, co funguje skutečně, podle vědy a zkušeností lidí, kteří to vyzkoušeli.