Káva: jak ovlivňuje kůži, vlasy, nehty a celé tělo

When you drink káva, nápoj z pražených zrn, který obsahuje kofein a antioxidanty, které ovlivňují tělo na mnoha úrovních. Also known as černá káva, it není jen prostředek k probuzení – její složky mohou podporovat nebo poškozovat vaši pleť, vlasy a nehty. Většina lidí pije kávu kvůli energii, ale má i skryté účinky na vaši krásu – a ty nejsou vždy kladné.

Káva obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci bojovat proti volným radikálům, což je dobré pro kůži. Ale zároveň může způsobit dehydrataci – a to je problém, když chcete mít elastickou, svěží pleť. Pokud piješ kávu denně a nevypiješ dostatek vody, můžeš mít suchou kůži, zvýrazněné vrásky nebo i výraznější póry. Kofein také může zvyšovat úroveň kortizolu, což je stresový hormon. A když máš vysoký kortizol, tělo produkuje více mazu – a to znamená víc ucpaných pórů a akné. Káva sama o sobě nezpůsobuje akné, ale pokud ji piješ s mlékem a cukrem, můžeš zhoršit stav pokožky.

Co se týče vlasů, káva se často používá v koupelích nebo maskách – kofein má dokonce vědecky ověřený účinek na vlasové folikuly. Některé studie ukazují, že kofein může podporovat růst vlasů, protože blokuje DHT, hormon, který způsobuje řídnutí. Ale to platí jen pro místní aplikaci, ne pro vypitou kávu. Když piješ kávu, tělo ji přepracuje, a kofein se nedostane do vlasových kořínků v dostatečné koncentraci. Pokud chceš využít kávu pro vlasy, použij ji venku – jako výplach po mytí hlavy.

Nehty jsou často přesným odrazem toho, co se děje uvnitř. Pokud piješ příliš mnoho kávy, můžeš mít křehké nehty – a to kvůli nedostatku železa nebo zinku. Káva může omezovat vstřebávání těchto minerálů, zejména když ji piješ hned po jídle. Třepící se nehty? Možná to není jen o vitamínu B7. Možná to je o tom, že tělo dostává příliš mnoho kofeinu a příliš málo živin.

Probiotika, kolagen, vitamíny – všechno to má vliv na tvou krásu. Ale káva? Ona je tam v pozadí, jako tichý hráč. Může ti pomoci, když ji piješ měřeně a s vodou. A může ti škodit, když ji piješ jako náhradu za jídlo, vodu nebo spánek. Není to zlo, ale ani zázračná lékárna. Je to prostředek – a jako každý prostředek, musíš ho používat chytře.

V našich článcích najdeš vše, co potřebuješ vědět o tom, jak káva ovlivňuje tvou pleť, vlasy, nehty a celkové zdraví. Od toho, kdy ji pít, až po to, jak ji použít venku jako přírodní peeling. Najdeš i odpovědi na otázky, které ti nikdo neřekl – jako například, jestli káva skutečně způsobuje ucpané póry, nebo jestli můžeš použít kávu jako náhradu za některé kosmetické produkty. Všechno to je založeno na praxi a vědě – ne na marketingu.