Frekvence peelingu: Kdy a jak často peelingovat pleť bez škody

Peeling je exfoliace, proces odstraňování mrtvých buněk pokožky, který podporuje obnovu a zářivost pleti. Also known as chemická nebo mechanická exfoliace, je to jedna z nejúčinnějších metod, jak zlepšit texturu pleti, ale jen pokud ho používáte ve správné frekvenci.

Když peelingujete příliš často, můžete pokožku poškodit – zčervená, bude svědit nebo se začne odlupovat. Pokud ho naopak necháte být, nezískáte žádný efekt. Správná frekvence peelingu závisí na tom, jaký typ pleti máte a jaký produkt používáte. Fyzické peelingy s jemnými částečkami (např. cukr nebo káva) stačí 1–2x týdně, pokud máte citlivou pleť. Pro normální nebo tlustou pleť je 2–3x týdně v pořádku. Chemické peelingy s AHA/BHA kyselinami jsou silnější – ty už stačí 1x týdně, někdy i jen každý druhý týden. Pokud používáte silné kyseliny, jako je glykolová nebo salicylová, začněte s jednou aplikací a sledujte, jak pokožka reaguje.

Nezapomínejte, že peeling není jen o odstraňování mrtvých buněk. Má vliv i na vstřebávání krémů, na jasnost pleti a dokonce i na zpomalení vzniku vrásek. Pokud máte akné, peeling s salicylovou kyselinou může pomoci udržet pory čisté. Pokud máte suchou pleť, vybírejte mírnější formulace a vždy následujte hydratačním krémem. A nezapomeňte na sluneční ochranu – po peelingu je pleť citlivější na UV záření.

Co dělat, když si nejste jistí? Začněte pomalu. Peelingujte jednou týdně, pozorujte, jak vaše pleť reaguje, a pak postupně upravujte frekvenci podle potřeb. Není potřeba se snažit být ideální – stačí být konzistentní. V této sbírce najdete praktické rady, jak vybrat správný peeling, kdy ho přerušit a jak ho spojit s dalšími kroky péče o pleť tak, aby vám dlouhodobě sloužil, nebošil.