Jak často používat peeling na tělo - správná frekvence podle typu pokožky

Peeling na tělo je skvělá věc - odstraní suchou, hrubou kůži, zlepší texturu, pomůže s celulitidou a umožní krémům lépe proniknout. Ale když ho děláte příliš často, může to být škodlivé. A když ho děláte příliš zřídka, zbytečně ztrácíte jeho výhody. Otázka není, jestli peelingovat, ale jak často.

Co vlastně peeling na tělo dělá?

Peeling odstraňuje mrtvé buňky pokožky, které se na povrchu hromadí. U zdravé pokožky se tyto buňky přirozeně odlupují každých 28 až 40 dní. Ale když je vaše kůže suchá, nebo používáte agresivní mýdla, tato přirozená obnova zpomalí. Výsledek? Hrubá, šedivá kůže, zablokované pory a nekrásný vzhled.

Chemické peelingy (s kyselinami jako glykolová, mléčná nebo salicylová) rozpouštějí lepidlo mezi buňkami. Fyzické peelingy (s granulky, mořskou solí nebo kůží kouře) je mechanicky odtrhávají. Oba typy fungují, ale mají různé dopady na kůži.

Jak často peelingovat podle typu pokožky

Není jedna pravidla pro všechny. Vaše frekvence závisí na tom, jaká je vaše kůže.

• Normální kůže: Stačí peeling jednou za 7-10 dní. Kůže se obnovuje dobře, takže častější peelingy nejsou potřeba. Pokud máte hladkou, nevysušenou kůži, můžete jít i na 14 dní.
• Suchá kůže: Nejste příliš výhodný. Peelingujte jen jednou za 10-14 dní. Příliš časté odstraňování mrtvých buněk může zhoršit sucho a způsobit podráždění. Vždy po peelingu okamžitě aplikujte hydratační olej nebo tělový krém.
• Olejová kůže: Můžete peelingovat každých 5-7 dní. Tato kůže má tendenci hromadit více mrtvých buněk a zablokovaných pórů. Ale i zde nejděte nad 2x týdně - jinak může kůže reagovat přílivem oleje.
• Citlivá kůže: Začněte s jedním peelingem za 2 týdny. Pokud nevidíte podráždění, červenání nebo svědění, můžete zkusit zkrátit interval na 10 dní. Vždy volte jemné peelingy s přirozenými částicemi nebo jen chemické s nízkou koncentrací kyselin.
• Choulostivá kůže s ekzémem nebo psoriázou: Peeling neodporúčám bez konzultace s dermatologem. Může to zhoršit stav. Místo toho se zaměřte na jemnou hydrataci a měkké čisticí přípravky.

Co dělat po peelingu?

Peeling nekončí, když si umyjete kůži. To je jen začátek. Po odstranění mrtvých buněk je vaše kůže náchylná - stejně jako po slunném spálení.

• Hydratace je klíčová: V prvních 24 hodinách použijte tělový krém s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo masťovými oleji (např. mandlový, jojoba, kastorový). Bez hydratace se kůže může začít odlupovat ještě víc.
• Nikdy nevystavujte peelingovanou kůži přímému slunci: Nově odhalená kůže je citlivá na UV záření. Pokud jdete ven, použijte krém s FPS 30 nebo vyhněte se slunci 24-48 hodin.
• Nepeelingujte po slunění: Pokud jste se včera opálili, počkejte minimálně 5 dní. Peeling na spálenou kůži je jako drápat ránu - jen to zhorší.

Chemický nebo fyzický peeling - co vybrat?

Oba typy fungují, ale mají různé výhody.

Pokud máte problém s akné na zádech nebo hrudi, vyberte chemický peeling se salicylovou kyselinou. Je to jedna z nejúčinnějších látek pro zablokované póry. Pokud jste většinou spokojeni s tím, že kůže je jen hladší a světlejší, fyzický peeling s jemnými částicemi (např. cukr nebo jemná mořská sůl) je ideální.

Co se stane, když peelingujete příliš často?

Příliš častý peeling je jako stálé drápatí kůže. Výsledek?

• Podráždění, červenání, svědění
• Zvýšená citlivost na slunce, větr, studený vzduch
• Zhoršená bariéra kůže - voda uniká, kůže se suší ještě víc
• Příliv oleje - kůže se snaží kompenzovat poškození
• Dlouhodobě může vést k hyperpigmentaci - tmavší skvrny, které zůstávají měsíce

Nejsem vám říkal, že více je vždy líp. Když peelingujete 3x týdně, nezískáte „perfektní kůži“. Získáte kůži, která se snaží přežít. A to není krása. To je poškození.

Když nevíte, co dělat - začněte pomalu

Největší chyba lidí je, že začnou s nejagresivnějším peelingem a častotou. Pak se zraní a vzdají.

Udělejte to takhle:

1. Začněte jednou za 14 dní - použijte jemný fyzický peeling nebo chemický s nízkou koncentrací (nejvýše 5% kyseliny).
2. Pozorujte, jak kůže reaguje - žádné červenání? Žádné svědění? Skvělé.
3. Poté zkrátíte interval na 10 dní.
4. Pokud je kůže stále v pohodě, zkusíte 7 dní - ale jen pokud máte normální nebo olejovou kůži.

Nejde o rychlost. Jde o trvalý výsledek. Když peelingujete pravidelně, ale ne příliš často, vaše kůže bude hladká, světlá a zdravá - a to po měsících i letech.

Je peeling na tělo nutný?

Není. Ale je velmi užitečný. Pokud máte kůži, která se neodlučuje přirozeně, nebo se vám nezdá, že krémy nepronikají, peeling je jedna z nejjednodušších věcí, které můžete dělat. Neznamená to, že potřebujete nákup 10 různých produktů. Stačí jeden dobrý peeling a pravidelná hydratace.

Nezapomeňte - peeling není „výplata“ za špatnou péči. Je to doplněk k denní hydrataci, ne náhrada za ní. Pokud nečistíte kůži, nehydratujete ji a pak jen peelingujete, neuděláte nic. Kůži musíte celkově podporovat.

Co dělat, když máte výsledek, ale nechcete peelingovat?

Než se vrátíte k peelingu, zkuste jen tělový olej s jemným masážním pohybem. Používejte jej 2-3x týdně. Masáž působí jako jemný fyzický peeling - odstraňuje mrtvé buňky, zlepšuje oběh a zvyšuje hydrataci. Mnoho lidí v Česku to dělá - a jejich kůže je výborná.

Je peeling na tělo vhodný v zimě?

Ano, ale s opatrností. V zimě je kůže sušší. Proto se peeling musí kombinovat s větším množstvím hydratace. Používejte oleje místo vodných krémů. A zvýšte hydrataci - pijte více vody, používejte vlhkostní přístroje v bytě. Pokud máte kůži jako kůže na kozí noze, nepeelingujte. Nejprve ji obnovte.

Je peeling na tělo vhodný před sluněním?

Ne. Pokud chcete vypadat líp na pláži, nepeelingujte 3-5 dní před tím. Nově odhalená kůže se rychle opálí - a to nejen červeně, ale i nepravidelně. Můžete získat skvrny, které zůstanou měsíce. Raději peelingujte po odpočinku na slunci, když kůže získá svou přirozenou barvu.