Kolagen je základní kámen pevné a pružné pokožky i správné funkce kloubů. Není ale kolagen jako kolagen – vybrat ten pravý může být v záplavě druhu a typů docela oříšek. Pojďme si teď vysvětlit, na co se zaměřit, aby vaše investice do doplňků nebo stravy opravdu dávala smysl.
Mořský kolagen je známý svou vysokou vstřebatelností. Protože pochází ze zdrojů jako ryby, jeho struktura je blízká lidské, takže tělo ho snáz využije k opravě kůže i kloubních vaziv. Navíc má takové aminokyseliny, které tělu hodně pomáhají s tvorbou vlastního kolagenu.
Určitě si ale dejte pozor na čistotu, kvalitu a způsob zpracování produktu – nekvalitní kolagen může mít minimální účinek nebo vás může dokonce zatěžovat. Je dobré vybírat značky s ověřenými certifikáty a průhledným složením.
Existují různé typy kolagenu (typ I, II a III), které tělo používá k jiným účelům. Typ I a III kolagen je hlavně v kůži, zatímco typ II je zásadní pro klouby. Pokud máte kloubní potíže, dejte přednost produktům s obsahem typu II, případně s hydrolyzovaným kolagenem, který je lépe stravitelný.
Pro pevnou pleť je zase ideální kombinace typů I a III, kterou najdete v mořském kolagenu. Ať už chcete podpořit pleť, klouby nebo obojí, nezapomeňte, že bez správné výživy a dostatku vitamínu C žádný kolagen nebude fungovat naplno. Ten totiž pomáhá kolagen správně syntetizovat.
Je fajn nekupovat katrové suplementy bez ověření, ale raději sáhnout po těch, jejichž účinky potvrzují vědecké studie a pozitivní zkušenosti uživatelů. A pokud máte otázky ke konkrétním typům kolagenu, klidně napište odborníkovi. Výběr správného kolagenu totiž nemusí být složitý, když víte, na co se dívat.
Hledání správného kolagenu může být zásadní pro zdraví a vzhled vaší pleti. Tento článek poskytne hlubší pohled na to, jaký kolagen vybrat pro specifické potřeby vaší pleti, jaké jsou různé typy kolagenu a jaké benefity mohou přinést. Prozkoumáme také, jak rozpoznat kvalitní produkty a jak je efektivně zařadit do vaší denní rutiny péče o pleť.