Zjistěte, kdy už konzumace alkoholu přechází v alkoholismus, jaké jsou varovné příznaky, zdravotní rizika a jaký je nejlepší postup k léčbě i prevenci.
Příznaky alkoholismu – co sledovat a jak reagovat
Už vás někdy napadlo, že vaše pití už není jen občasná relaxace, ale něco víc? Alkoholismus se často skrývá za běžnými situacemi a jen pár jasných znaků ho může odhalit. Pojďme si projít nejčastější příznaky, abyste věděli, kdy je čas zasáhnout.
Fyzické příznaky
Tvůj tělo vám pošle signály, když je přetížené alkoholem. Mezi nejčastější patří časté bolesti hlavy, nespavost a neobvyklá únava i po dlouhém spánku. Pokud zjistíte, že často ztrácíte kontrolu nad množstvím, které vypijete během večera, nebo že potřebujete stále vyšší dávky, aby vám alkohol přinesl stejný efekt, je to varovný signál.
Další tělesné projevy jsou ztráta chuti k jídlu, neustálé nevolnosti nebo zažívací potíže. Kromě toho může docházet k zanedbávání osobní hygieny a změnám v hmotnosti – buď rychlému úbytku, nebo naopak přibírání, pokud se člověk uchýlí k občerstvení s obsahem cukru a tuku.
Psychické a sociální příznaky
Psychika často trpí dříve než tělo. Často se objeví podrážděnost, úzkost nebo deprese, když nejste schopni pít. Lidé s alkoholovou závislostí přicházejí o zájem o koníčky, rodinu i práci – místo toho, aby se soustředili na své povinnosti, plánují den kolem alkoholu.
Další varovný signál je tajnost a lhaní o množství vypitého alkoholu. Pokud se přistihnete, jak skrýváte láhve, vyhýbáte se společenským situacím, kde není alkohol, nebo mizíte z domu na „pivní sezení“, je čas zamyslet se, co tím chcete zakrýt.
Když se vám začíná měnit kruh přátel – setkáváte se hlavně s lidmi, kteří také pijí, a ostatní vás už odrazují – je to jasné, že alkohol ovlivňuje i vaše sociální vazby.
Pokud rozpoznáte některý z těchto příznaků, nečekejte, až se situace zhorší. Vyhledejte podporu – rodinu, přátele nebo odborníka na závislosti. Včasný krok může předejít vážným zdravotním a osobním problémům.
Nezapomeňte, že alkoholismus není slabost, ale nemoc, kterou lze léčit. První krok je uvědomit si, že něco není v pořádku. Pak můžete začít hledat řešení, ať už formou terapie, detoxikace nebo podpůrných skupin. Vaše zdraví i vztahy vám poděkují.