Vrásky nejsou žádná rána osudu, spousta z nás může jejich vznik výrazně zpomalit. Přemýšlíte, co udělat, aby vaše pleť zůstala co nejdéle hladká a bez známek předčasného stárnutí? Základem je pravidelná péče a jednoduché návyky, které nepřetíží vaši pleť, ale budou ji jednoduše podporovat.
Začít můžete u správné hydratace. Suchá kůže je totiž náchylnější ke vzniku vrásek, proto nezapomínejte na dostatečný pitný režim a používejte krémy s hydratačními složkami. Kamarádem vaší pleti jsou antioxidanty, které najdete nejen v kosmetice, ale i v potravě – borůvky, ořechy nebo zelený čaj jsou skvělé.
Omezte pobyt na slunci bez ochrany – UV záření je hlavní příčinou stárnutí pleti. Nikdy nevynechávejte krém s SPF, i když je venku zataženo. Také vyplatí se vyhnout kouření a nadměrnému alkoholu, protože škodí kolagenu, který pokožku drží pevnou.
Netřeba investovat do zázračných přípravků. Stačí najít produkty, které mají v sobě kolagen, vitamín C nebo kyselinu hyaluronovou. Pomůžou vaši pokožce lepší regeneraci i pružnost. Pravidelné odstraňování odumřelých buněk pomocí jemného peelingu zase zajistí, že pleť bude vypnutější a jasnější.
Prospěšný je i pohyb, který zlepšuje krevní oběh a tím dodá pleti živiny a kyslík. Nezanedbávejte dostatek spánku – během něj se pleť sama obnovuje. Navíc stres vplývá na tvorbu hormonů, které mohou způsobit rychlejší stárnutí.
Snažte se pleti nevystavovat zbytečnému dráždění – třeba čehož si možná nevšimnete, ale příliš časté dotýkání se obličeje může pomáhat vráskám. Nepřehánějte to ani s líčením a vždy večer důkladně pleť odlíčte. Když v péči budete konzistentní, výsledky se brzy dostaví.
Prevence vrásek není složitá, jde spíš o maličkosti, které denně děláte. Stačí trochu pozornosti věnovat tomu, co pleti opravdu prospívá, a trochu se vyhýbat tomu, co ji zbytečně zatěžuje. Takže, jste připraveni udělat první krok k hezčí, pevnější pleti?
Stárnutí pleti nezastavíš úplně, ale můžeš ho zpomalit chytře a zdravě. Článek rozebírá praktické rady pro každodenní péči, které pokožku ochrání před předčasnými vráskami a ztrátou pružnosti. Dozvíš se, proč je správná hydratace zásadní, jaké zlozvyky pleti škodí a na co si dát pozor při výběru kosmetiky. Nechybí ani konkrétní tipy založené na reálných zkušenostech. Zkrať čekání na mladší vzhled jednoduchými triky, které zvládne každý.