Poškození vlasů – co způsobuje a jak to rychle napravit

Máte suché, lámavé konce a vlasy už na vás nepodepírají? Nejsou jen o kráse, ale i o tom, jak se cítíte. Poškození vlasů může vzniknout během chvíle a často si ani neuvědomujete, co za tím stojí. V tomto článku vám ukážu praktické kroky, které zvládnete doma, a pomohou vám zastavit zhoršování.

Nejčastější příčiny poškození vlasů

Prvním viníkem je přehřátí. Fén, žehlička a kulma používají vysoké teploty, které narušují strukturu keratinu. Každé takové použití oslabuje vlákno a zvyšuje lámavost. Další velká hrozba jsou chemické úpravy – barvení, melírování nebo trvalá. Tyto procesy otvírají kutikulu a umožňují únik vlhkosti. Nepřiměřené česání, špatná výživa a stres taky přispívají ke ztrátě síly.

Jak obnovit a chránit vlasy

Začněte s teplotou. Pokud musíte fénovat, nastavte střední teplotu a použijte difuzér. Na žehličku volte keramické desky a vždy aplikujte tepelnou ochranu – i gel nebo sprej s SPF pro vlasy stačí. Dále vyberte šampon a kondicionér bez sulfátů a silikónů. Tyto ingredience mohou vlasy ještě víc vysušit. Jednou až dvakrát týdně použijte hloubkovou masku s keratinem, arganovým olejem nebo maslem z karité. Nechte ji působit alespoň 10 minut, ideálně pod teplým ručníkem.

Střih je také rychlý reset. Odstraňte roztřepené konečky, aby se poškození nešířilo dál po vlákně. Pokud máte možnost, objednejte se na „point cutting“ – nehty zůstávají zdravé a roste vám víc objemu. Výživa zevnitř nesmí chybět: vitamíny A, C, E a biotin podporují růst a pevnost. Zařaďte do jídla ořechy, ryby, avokádo a tmavě zelenou zeleninu.

Nezapomeňte na hydrataci. Dostatek vody pomáhá udržet vlhkost v pokožce hlavy a vlasy jsou méně křehké. Pokud trpíte suchou pokožkou, zvolte lehký sérum s kyselinou hyaluronovou, které nasvětí vlasy a zároveň je chrání před výpary. Přecházejte na hřebeny s širokými zuby, které rozplétají bez tahání. A když cvičíte, použijte čelenku nebo šátek, aby se pot nedostal na vlasy a neodváděl přírodní oleje.

Krátce shrnuté tipy: snižte teplotu, vyberte šetrnou kosmetiku, pravidelně maskujte, stříhejte roztřepené konce a doplňujte živiny. Když se o vlasy staráte komplexně, přestanou být poškozené a znovu získáte zdravý lesk. Vyzkoušejte jeden nebo dva tipy hned dnes a uvidíte rozdíl už po několika týdenních koupelích.