Kůže je naším největším orgánem a taky první bariérou proti vnějším vlivům. Když je poškozená, může být suchá, zarudlá, svědící nebo citlivá. Proč se to děje? Často jde o kombinaci různých faktorů – sluneční záření, špatná péče, chemikálie v kosmetice, stres nebo třeba nedostatek živin. Poškozená pleť ztrácí vláhu a obranyschopnost, což vede k dalším problémům, jako jsou ekzémy, podráždění nebo předčasné stárnutí.
Největší nepřátelé pleti jsou přehnané mytí mýdly bez hydratace, dlouhé pobyty na slunci bez ochrany a nedostatečná hydratace. Slyšeli jste o tom, že některé vitamíny se ničí teplem a mohou ovlivnit zdraví pleti? Třeba vitamín C je citlivý a pro krásnou pokožku ho potřebujete dostat z čerstvých potravin nebo doplňků. Také je důležité nepřetěžovat pleť silnými kosmetickými přípravky, které ji mohou ještě více podráždit.
Hydratujte pravidelně – to je základ. Hledejte krémy, které podporují obnovu kožní bariéry a obsahují přírodní složky, třeba glycerin (nebo jeho šetrné alternativy), které udrží pleť vláčnou. Pokud máte zarudlý obličej nebo citlivou pokožku, vyhněte se alkoholu v kosmetice a parfemaci, jsou to často spouštěče nepříjemného podráždění.
Když už máte pleť poškozenou, raději na ni netlačte. Zkuste jemnější čištění a kvalitní hydratační krémy s protizánětlivými látkami. Pomáhají i produkty s přírodním kolagenem, který je základní stavební látkou pokožky. Když kolagen doplníte správnou péčí a jídelníčkem plným minerálů, vitamínů a zdravých tuků, pleť má větší šanci regenerovat.
Nezapomeňte také na vnitřní péči. Dostatek spánku, pitného režimu a zdravá strava nejsou jen módní fráze – jsou klíčem k pevné a hebké pleti, která odolává škodlivinám kolem nás. Pokud se potýkáte se závažnějším podrážděním nebo dlouhým zánětem, určitě neváhejte navštívit dermatologa.
Poškození pleti není žádná katastrofa, když víte, jak na to. S trochou pozornosti a správnými návyky snadno ochráníte svou krásu a užijete si zdravou pleť každý den.
Tento článek poskytuje podrobný přehled faktorů, které negativně ovlivňují zdraví naší pleti. Zaměřuje se na příčiny, prevenci a možné léčebné postupy. Dále nabízí praktické rady, jak se vyhnout škodlivým vlivům a jak si zachovat mladistvý vzhled. Představuje kombinaci odborných rad a běžných praktik, díky kterým může každý zlepšit kondici své pleti.