Všichni chceme mít zdravou a svěží pokožku, ale protože se s ní každý den potýkáme, nemůžeme spoléhat na složité recepty či zázračné produkty. Nejlepší cesta je pochopit, co přesně pokožka potřebuje a jak jí dát to pravé.
Například suchá kůže není jen nepříjemný pocit, ale signál, že jí chybí hydratace a živiny. Nedostatek vitamínů, jako jsou A, E a vitamíny skupiny B, může vést k šupinatění i podráždění. Proto je fajn zařadit do péče produkty, které tyhle látky obsahují, a v jídelníčku myslet na potraviny bohaté na tyto živiny.
Červená či podrážděná pokožka často vzniká vlivem nesprávné péče nebo alergií na některé složky kosmetiky. Nejvíc pomáhá jednoduchá rutina — vyhýbat se parfémovaným přípravkům, používat jemné hydratační krémy a pleť zklidnit například aloe vera nebo heřmánkem. Když bolest, pálení či zarudnutí přetrvávají, je lepší poradit se s dermatologem.
Kolagen je základním stavebním prvkem pokožky, který se s věkem přirozeně snižuje. Pokud chceš podpořit pevnost a pružnost pleti, pomůže zvýšit jeho tvorbu – a to nejen zvenčí (krémy, masky), ale hlavně zevnitř vhodnou stravou nebo doplňky. Ryby, vejce a potraviny bohaté na vitamín C podporují tvorbu kolagenu. Naopak přemíra cukru nebo škodlivé tuky kolagenu škodí.
Péče o pokožku je o každodenních malých krocích, které se sečtou. Pokud dodržíte správný pitný režim, vyhnete se přehnané chemii a tělu dodáte živiny, brzy uvidíte rozdíl.
Zaujaly vás konkrétní rady? Na ŽijLáskouKeKrásě.cz najdete spoustu praktických článků – od péče o suchou kůži až po tipy, jak podpořit kolagen či zvládnout červenou pleť. Zkuste začít u jednoduchých změn, ať si pokožka konečně odpočine a zazáří zdravím i krásou.
Odstranění nežádoucích chloupků může často způsobit vznik nepříjemných pupínků. Správná péče před a po depilaci je klíčem k hladké pokožce bez podráždění. Tento článek nabízí praktické tipy, jak snížit riziko vzniku pupínků po depilaci a udržet vaši pleť zdravou. Seznamte se s doporučenými metodami a produkty, které mohou pomoci při prevenci tohoto obvyklého problému.
Tento článek se zaměřuje na důležité vitamíny, které podporují zdravou a krásnou pokožku. Poskytuje přehled o konkrétních vitamínech, jejich účincích a jejich zdrojích v potravinách. Také nabízí užitečné tipy, jak tyto vitamíny začlenit do každodenní stravy.
Kolagen je protein nezbytný pro udržení hladké, pevné a mladistvé pokožky. Tento článek vám poskytne ucelený přehled o tom, jak kolagen působí na pleť, proč s věkem jeho množství v našem těle klesá a jaké způsoby existují pro jeho doplnění. Dozvíte se také o výhodách kolagenu a praktických tipů, jak podpořit jeho tvorbu přirozenými metodami a doplňky stravy.