Mořský koník žije v přírodě 1 až 5 let a je důležitým zdrojem kvalitního kolagenu. Zjistěte, proč je jeho kolagen lepší než rybí, jak působí na kůži a klouby a jak ho správně užívat.
Kolagen z mořských koníků: co to je a proč ho používat
When working with kolagen z mořských koníků, specifický typ hydrolyzovaného kolagenu získaný z mořských koníků, který má vysokou podobnost s lidským kolagenem a vynikající vstřebávání. Also known as mořský kolagen typu I, it is a preferred choice for skin, hair, and joint health because it’s easier for your body to absorb than collagen from cows or pigs. Tento druh kolagenu není jen další doplněk stravy – je to přirozený způsob, jak podpořit tvorbu vlastního kolagenu v těle, zejména když se s věkem jeho výroba zpomaluje.
Co je na něm tak zvláštního? Mořští koníci jsou živočichové, kteří mají kožní strukturu velmi podobnou lidské. Kolagen z nich obsahuje především typ I – ten, který tvoří 80 % naší kůže a kloubů. A protože je hydrolyzovaný (rozložený na menší peptidy), tělo ho přijme rychleji než kolagen z hovězího nebo vepřového kostí. To znamená, že když ho užíváte, nejde jen o to, že ho sníte – jde o to, že skutečně dorazí tam, kde je potřebuje.
Nezapomeňte, že kolagen sám o sobě nestačí. K jeho vstřebání potřebujete vitamin C, klíčový mikroživinu, která aktivuje enzymy pro tvorbu kolagenu v těle. Bez něj se kolagen z mořských koníků nevyužije plně. Když ho berete, doporučuji ho kombinovat s ovocem nebo zeleninou bohatou na vitamín C – citróny, papriky, kiwi. Také je důležité vyhnout se cukru a kouření, protože tyto věci ničí kolagen rychleji, než ho tělo dokáže nahradit.
Nejde jen o pokožku. Kolagen z mořských koníků podporuje i klouby, strukturu, která udržuje pohyblivost a snižuje bolesti. Pokud máte bolesti v koleních, zádech nebo prstech, může to být příznakem nedostatku kolagenu. Mnoho lidí, kteří ho začali užívat, si všimli, že se jim zlepšila pohyblivost a nebojí se už chodit po schodech nebo běhat.
Co se týče formy – kolagen z mořských koníků je často k dispozici v prášku, který se snadno rozpustí ve vodě, džusu nebo smoothie. Není to žádný příšerný prášek, který by vás přiměl k zvracení. Je neutrální na chuť a dá se užívat každý den. Neexistuje žádný „nejlepší“ čas, ale většina lidí si ho dá ráno na prázdný žaludek nebo večer před spaním – kdy tělo regeneruje.
Nejde o zázrak. Kolagen z mořských koníků nezmění vaši pokožku za týden. Ale když ho užíváte pravidelně, za 2–3 měsíce si všimnete, že kůže je jemnější, nehty silnější a klouby se nekřičí. A to je právě to, co potřebujete – ne zázrak, ale spolehlivou podporu.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět o kolagenu – od toho, co ho ničí, až po to, jak ho správně doplňovat z potravin. Zjistíte, proč některé doplňky nefungují, jak vybrat ten správný a jak spojit jeho užívání s jinými kroky, které opravdu mají vliv na vaši pleť a klouby. Nejde jen o to, co dát do těla – jde o to, jak to dát správně.