Čistá pokožka: Jak ji dosáhnout a udržet s přirozenou péčí

Čistá pokožka není otázka drogerie nebo drahých krémů – je to výsledek čisté pokožky, zdravý stav kůže, který vzniká zvnitřku i zvenku díky správné péči a životnímu stylu. Also known as zdravá pleť, it je výsledkem rovnováhy mezi hygienou, výživou a odpočinkem. Nejde o to, aby byla bez akné nebo skvrn – jde o to, aby se cítila jemná, dýchala a nebyla přetížená produkty. Mnoho lidí si myslí, že čistá pokožka znamená nulový make-up, ale ve skutečnosti to znamená, že vaše pokožka nepotřebuje make-up, protože je v dobrém stavu.

Co s tím souvisí? hydratace pokožky, dostatečná vlhkost kůže, která zabraňuje sucho, drsnosti a přehnané výrobě tuku. Pokud máte suchou pokožku, tělo reaguje výrobou více oleje – a to vede k zacpaným póram. Pokud máte mastnou pokožku, možná právě proto, že ji příliš často čistíte nebo používáte agresivní produkty. exfoliace, pravidelné odstraňování mrtvých buněk, které zabraňují zacpaným póram a zlepšují vstřebávání krémů. Ale ne častěji než 1–2x týdně – jinak poškodíte přirozenou bariéru. A pak je tu probiotika, živé mikroorganismy, které podporují střevní mikroflóru a tím i zdraví kůže. Výzkumy ukazují, že problémy s pokožkou často souvisí s tím, co se děje ve vašich střevech. Když máte nerovnováhu, projevuje se to na pleťi – ať už je to akné, červenání nebo citlivost.

Nemusíte používat desítky produktů. Stačí tři základy: jemné čištění, hydratace a ochrana. A pak pozor na to, co jíte – cukry, zpracované potraviny a alkohol způsobují záněty, které se projevují na pleťi. Když začnete dbát na to, co jíte, jak spíte a jak se o pleť staráte, uvidíte rozdíl dřív, než si to uvědomíte.

Podívejte se níže – najdete tu všechno, co potřebujete: jak správně odlíčit pleť, co dělat s suchou kůží těla, jak podpořit střevní mikroflóru, nebo proč některé produkty vlastně škodí. Nejde o perfekci – jde o to, abyste se cítili dobře ve své kůži. A to je ten pravý cíl čisté pokožky.