Kdy jít na pedikúru: Kdy je správný čas a co očekávat

Možná si říkáte, že pedikúra je jen kosmetická záležitost. Jenže, když začnou bolet paty, objeví se zarostlý nehet nebo popraskaná kůže, najednou má pedikérka první volné termíny až za měsíc. Spousta lidí chodí na pedikúru teprve, když je něco špatně. Přitom pravidelná péče o nohy dokáže předejít spoustě nepříjemných problémů.

Zdravé nohy nejsou samozřejmost. Nosí nás celý den, většinu času zavřené v botách. Potíte se? Sportujete? Chodíte dlouho? Nebo máte prostě citlivou pokožku? Každý důvod stačí na to, abyste o nohách začali přemýšlet jinak. Věděli jste, že nehty na nohou rostou pomaleji než na rukou? I proto se starají o speciální péči a kontrolu, kterou si sami často neposkytneme.

• Proč vůbec chodit na pedikúru
• Signály, že je čas objednat se
• Jak často jít na pedikúru
• Co očekávat během procedury
• Domácí péče mezi návštěvami
• Tipy na výběr správné pedikérky

Proč vůbec chodit na pedikúru

Možná si říkáte, že o nohy zvládnete pečovat doma. Někdy to stačí, jenže jedna věc je stříhnout si nehet, druhá je poznat začínající problém. Právě tady hraje pedikúra důležitou roli – profík si všimne i malých změn, které byste přehlédli, a zachrání vás od větších trablů. Běžné domácí nůžky a pilníky si často vůbec neporadí se zrohovatělou kůží nebo zarostlým nehtem.

Profesionální pedikúra přináší nejen estetický efekt, ale řeší i zdravotní rizika. Ošetření pomáhá předcházet plísním, prasklinám na patách i zarostlým nehtům. Už jen fakt, že 60 % dospělé populace někdy trápil problém s nehtem nebo kůží na nohou, ukazuje, že péče o chodidla není zbytečná.

• Návštěva pedikérky snižuje riziko vzniku bolestivých mozolů a kuřích ok.
• Časná detekce plísní a začínajících problémů.
• Úleva u lidí s cukrovkou nebo sníženým krevním oběhem, kde jsou komplikace běžnější.
• Pravidelná péče zabraňuje tvrdnutí a praskání kůže.

Pro lidi, kteří sportují, hodně chodí nebo nosí uzavřenou obuv, je pedikúra prevencí zápachu a zánětů. Často se také řeší otlaky, které samy nezmizí. Spousta lidí řeší i estetické potíže: zarostlý nehet nevypadá dobře v sandálech a popraskaná pata dokáže zkazit i relax u bazénu.

Překvapivě často řeší pedikérka i to, že si lidé špatně stříhají nehty a pak je bolí prsty nebo dokonce vznikne zánět. Nebojte se péče svěřit odborníkům – jednou za čas to stojí za to, obzvlášť pokud trávíte v botách většinu dne.

Signály, že je čas objednat se

Některé věci na nohách člověk přehlíží, dokud nejsou fakt nepříjemné. Ale právě včasné rozpoznání těchto signálů ušetří spoustu starostí – někdy i peněz za léčbu. Není potřeba čekat, až začnete kulhat nebo vás v noci budí bolest. Tady je přehled problémů, kdy už je vhodné sednout k telefonu a objednat si pedikúru:

• Tvrdá, zrohovatělá nebo praskající kůže na patách nebo chodidlech, kterou už nezvládnete sami odstranit domácím pilníkem.
• Zarostlý nehet, který tlačí do kůže a hrozí zánětem. Nestříhejte ho sami – špatný zásah může situaci zhoršit.
• Bolestivé mozoly, otlaky nebo puchýře, co se nehojí. Pokud se vám na stejných místech tvoří opakovaně, žádá si to odborný pohled.
• Nehty ztrácejí barvu, žloutnou, lámou se nebo se pod nimi tvoří bílé či zelené skvrnky. To může být známka plísně nebo jiné infekce.
• Mezi prsty či na chodidle svědí nebo je začervenalá kůže – typické pro plísně nebo ekzémy.
• Pocit, že vaše nohy v botách pořád "nedýchají" a často se potí. Pedikérka pomůže i s tímto problémem.

V tabulce najdete nejběžnější důvody, proč lidi chodí na pedikúru, a jak často se s těmito potížemi setkávají:

Když se objeví jakýkoli z těchto příznaků, neodkládejte objednání. Hodně lidí si slibuje, že si to "nějak pořeší doma", jenže tím se dá situace rychle zhoršit. Pedikérka nejen vyřeší akutní problém, ale poradí, jak pečovat o nohy do budoucna.

Jak často jít na pedikúru

Frekvence návštěv záleží na tom, v jakém stavu jsou vaše chodidla a jak moc vám na nich záleží. Obecně platí, že zdravý člověk bez větších potíží by měl jít na pedikúru zhruba jednou za 4 až 6 týdnů. Právě to bývá cyklus, ve kterém narostou nehty a začne se tvořit nová zrohovatělá kůže.

Jestli vás trápí rychle tvrdnoucí kůže na patách, otlaky, zarostlé nehty nebo cukrovka, vyplatí se chodit častěji – často klidně každé tři týdny. Starší lidé nebo osoby s omezenou pohyblivostí by neměli pravidelné termíny podceňovat, protože zanedbané nohy dokážou potrápit mnohem víc než normálně.

Na jaře a v létě lidé chodí na pedikúru častěji, protože nosí sandály a nechce se jim předvádět popraskané paty. V zimě zase bývají chodidla víc zavřená v těsných botách, což je ideální pro vznik otlaků nebo plísní. Takže i během chladnějších měsíců nevynechávejte pravidelné návštěvy.

Když to vezmu podle pedikérských zkušeností: ženy s běžnými chodidly a bez výrazných potíží chodí jednou měsíčně, pracující muži často méně – každý druhý až třetí měsíc, ale ideální je udržovat si stejnou frekvenci bez ohledu na pohlaví. Důležitá je pravidelnost, ne sporadické řešení problému, až když bolí.

• U zdravých chodidel: jednou za 4–6 týdnů
• Při kožních problémech, zarostlých nehtech: každé 3–4 týdny
• Při cukrovce nebo omezené pohyblivosti: raději častěji a domluvit se s odborníkem

Pokud váháte, stačí se zeptat své pedikérky – po první návštěvě pozná, jak často to pro vaše nohy bude ideální.

Co očekávat během procedury

Když přijdete poprvé na pedikúru, čeká vás pár úplně jasných kroků. Většina salonů začíná krátkým rozhovorem – hlavně proto, aby pedikérka věděla, jestli vás něco bolí, máte třeba cukrovku nebo jiné potíže, které nohy ovlivňují. Pak už si odložíte boty, ponožky a jede se na věc.

Začátek je obvykle v teplé lázni. Ta pomáhá změkčit kůži a nehty, takže práce jde lépe a je i příjemnější. Potom přichází odstranění ztvrdlé kůže – tady pedikérka používá speciální nástroje, žádné kuchyňské nože. Následuje úprava nehtů: zkracování, pilování, případně opatrné odstranění nečistot z pod nehtů nebo zboření zarůstání.

Když jsou nehty v pořádku, přijde řada na masáž nebo speciální hydratační krém. Někteří dávají ještě masku na nohy, případně zábal. Pokud si přejete lak na nehty, čeká na závěr barevná tečka.

• Celá procedura zabere většinou 45 až 60 minut.
• Pedikérka by měla po každém zákazníkovi sterilizovat nástroje.
• Většina lidí nepociťuje žádnou bolest – pokud něco zabolí, řekněte to hned.

Speciálně platí: pokud máte nějakou kožní potíž, upozorněte na to předem. Hloubková pedikúra není pro každého – diabetici nebo ti s lupénkou často potřebují jiný postup. Je fajn nebát se zeptat, odkud nástroje berou nebo jak jsou dezinfikovány. A pokud chcete, klidně si přineste svůj vlastní lak – hlavně kvůli hygieně.

Domácí péče mezi návštěvami

Chodidla není dobré nechat celé týdny bez péče jen proto, že už máte objednanou pedikúru. Domácí rutina vám ušetří spoustu starostí i peněz a taky prodlouží efekt profíkovi práce.

Nejdřív se zaměřte na základ: čistota a hydratace. Každý večer po sprše nohy opravdu důkladně osušte, hlavně mezi prsty. Mokro je hlavní spouštěč plísní. Následně použijte krém na nohy – nejlépe ten s obsahem urey, která změkčuje kůži a brání tvorbě prasklin.

• Jednou týdně si dopřejte koupel nohou v teplé vodě s trochou soli, nejlépe mořské. Kůže změkne, takže snadno odstraníte hrubou kůži jemnou pemzou.
• Nehty na nohou zastřihávejte strojky nebo nůžtičkami rovně, bez zaoblování krajů. Snížíte riziko zarůstání.
• Během horkých dnů noste prodyšné boty a bavlněné ponožky, klidně je střídejte i během dne.
• Nikdy se nesnažte "vyšťourat" zarostlý nehet doma ostrými předměty. Vždy vyčkejte na pedikérku nebo jděte k lékaři.

Pro lepší přehled, jak často jednotlivé kroky zařadit, mrkněte na tabulku:

Když už musíte na nohy celý den stát nebo sportujete, dejte si čas od času relax s nohama nahoře a ledovým obkladem. Co bolí dnes, nemusí bolet zítra, pokud nohám dáte pravidelnou pozornost i doma. Věci jako speciální ponožky proti zápachu, spreje na osvěžení nebo gelové polštářky do bot fakt zabírají – stačí zkusit a najít si to své.

Tipy na výběr správné pedikérky

Najít opravdu dobrou pedikérku není jen o první volné hodině. Správný výběr vám ušetří nejen peníze, ale hlavně starosti se zdravím nohou. Čistota a profi přístup jsou základ – špatně vydezinfikované nástroje můžou přinést plísně nebo infekce a to nikdo nechce. Vždy se nebojte zeptat, jak pedikérka nástroje čistí. Dezinfekce a sterilizace jsou naprostý základ, zvlášť pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo cukrovku.

• Podívejte se na recenze na internetu nebo doporučení ve skupinách na sociálních sítích.
• Zeptejte se, jestli má pedikérka platné osvědčení a absolvované kurzy. Ověřený certifikát je minimum.
• Zajímejte se, jestli pracuje v čistém prostředí a používá jednorázové ručníky a pilníky.
• Ptejte se na nabídku služeb – některé pedikérky se věnují i lékařské pedikúře nebo mají zkušenosti s diabetiky.
• Při první návštěvě si všímejte, jaké otázky vám klade ohledně zdravotního stavu, alergií nebo předchozích problémů s nohama.

Podle výzkumu České podiatrické společnosti až 40 % žen nad 40 let zažilo problém s nehty nebo pokožkou nohou, který jim vyřešila právě pedikérka. Hygiena a vzdělání jsou hlavní rozdíly mezi profi službou a amatérem.

Vyplatí se ptát i na cenu předem, protože extrémně nízká částka může znamenat šetření na hygieně. Kvalitní pedikúra stojí běžně mezi 400–700 Kč. Pokud vám pedikérka cokoli nesedí nebo na vás tlačí, zkuste jít jinam. Starat se o zdraví nohou není luxus, i chlapi už dávno ví, že bezpečí a pohoda začíná u kvalitní péče.