Když jsi naposledy koupil tělový krém a podíval se na složení, možná jsi narazil na slovo parabeny. A pak si řekl: „Co to vlastně je? Proč některé produkty říkají ‚bez parabenu‘?“ Není to jen marketing. To, co je za tím, má vliv na tvou pokožku, na tvé zdraví a i na to, jak se cítíš, když si nanesete krém.
Co jsou parabeny?
Parabeny jsou chemické látky, které se používají jako konzervanty. Slouží k tomu, aby se kosmetické výrobky - tělové krémy, deodoranty, šampony - nezkazily. Bez nich by se v nich mohly rozvíjet bakterie, plísně a kvasinky. To by způsobilo nejen nepříjemný zápach, ale i infekce pokožky. Parabeny jsou levné a účinné, proto je výrobci používali desítky let.
Nejčastější parabeny, které najdeš na etiketách, jsou metylparaben, etylparaben, propylparaben a butylparaben. Jsou to krátké řetězce atomů, které se snadno přidávají do vody a oleje - tedy do téměř každého krému.
Proč se o parabenech tolik mluví?
V roce 2004 se objevila studie, která způsobila hluk. Vzorky nádorů prsu obsahovaly stopové množství parabenů. To neznamená, že parabeny způsobily nádor - ale znamenalo to, že tyto látky se mohou v těle hromadit. Vědci začali zkoumat, jestli parabeny nemohou ovlivňovat hormonální systém.
Parabeny mají slabou estrogenovou aktivitu. To znamená, že se v těle chovají trochu jako ženský pohlavní hormon. U zdravých lidí to neznamená nic hrozného - tělo si s nimi poradí. Ale u lidí s citlivým hormonálním systémem, u dětí, těhotných žen nebo u těch, kdo už mají riziko rakoviny prsu, to může být problém. Nejde o to, že parabeny jsou jed, ale o to, že jsou nežádoucí příměsí, kterou si nemusíme do těla dávat.
Co znamená „bez parabenu“ ve skutečnosti?
Produkt označený jako „bez parabenu“ neznamená, že je úplně „přírodní“ nebo „bez chemie“. Znamená to jen to, že výrobce nepoužil tyto konzervanty. Ale co použil místo nich?
Nejčastější náhrady:
- Benzoát sodný - má slabý konzervační účinek, ale může způsobit alergie u citlivých lidí.
- Phenoxyethanol - běžná náhrada, ale vysoké koncentrace mohou být škodlivé pro děti.
- Kyselina sorbová nebo benzoová - přirozeně se vyskytují v ovoci, ale ve výrobku jsou syntetické.
- Extrakt z kořenů křenového stromu (Leucidal) - přírodní, ale drahý a méně účinný.
Neexistuje žádná „ideální“ náhrada. Každá má své výhody i nevýhody. „Bez parabenu“ je tedy jen první krok. Důležitější je, abys si přečetl celé složení.
Kdo by měl volit kosmetiku bez parabenu?
Není potřeba se všichni vyhýbat parabenům. Ale některé skupiny lidí by měly být opatrnější:
- Těhotné ženy - hormonální systém je citlivý, a i malé množství hormonálně aktivních látek může mít dlouhodobý vliv.
- Děti a kojenci - jejich tělo je malé a ještě se vyvíjí. Více chemických látek = větší zátěž.
- Lidé s atopickou dermatitidou nebo citlivou pokožkou - parabeny mohou zhoršovat záněty.
- Osoby s rodinnou anamnézí rakoviny prsu - i když důkaz není jednoznačný, lepší je snížit riziko.
Pro zdravého dospělého člověka, který nemá žádné problémy s pokožkou nebo hormony, parabeny nejsou hrozbou. Ale proč si do těla dávat něco, co není nutné?
Co se stane, když přestaneš používat parabeny?
Nikdo ti neřekne: „Zítra se ti pokožka zlepší.“ Je to pomalý proces. Ale pokud používáš kosmetiku s parabeny mnoho let a máš například chronický svědění, zčervenání nebo nevysvětlitelné vyrážky, přechod na bezparbenové produkty může pomoci.
U některých lidí se zlepší kvalita pokožky - méně podráždění, lepší hydratace. U jiných se zjednoduší péče - nebudou muset hledat krémy, které nevyvolávají alergii.
Je to jako když přestaneš jíst zpracované potraviny. Nezaznamenáš okamžitý rozdíl, ale po půl roce se cítíš lépe. Stejně to funguje i s krémy.
Co máš na výběr v Česku v roce 2025?
Na trhu je dnes víc než dřív bezparbenového tělového krému. Většina evropských brandů - jako Weleda, Dr. Hauschka, Logona nebo Alverde - má celé řady bez parabenu. I české firmy jako Botanika, Biokosmetika nebo Neobio nabízejí kvalitní produkty.
Na e-shopech jako Biokosmetika.cz nebo Ekobazar.cz najdeš stovky variant. Cena se pohybuje od 120 Kč za 100 ml až po 450 Kč za 200 ml. Většina stojí o 20-40 % více než běžný krém z drogerie, ale můžeš se vyhnout nežádoucím látkám.
Tip: Vyhledej produkty s certifikací NaTrue nebo COSMOS Natural. Tyto značky zakazují parabeny a další kontroverzní látky.
Co je důležité pamatovat?
Bez parabenu není automaticky lepší. Některé „přírodní“ krémy mají jiné konzervanty, které jsou stejně nebezpečné - nebo horší. Některé produkty bez konzervantů mají krátkou dobu trvanlivosti - třeba 3 měsíce po otevření. To znamená, že musíš kupovat menší množství a častěji.
Nejlepší je:
- Podívej se na složení - ne na reklamu.
- Vyhledej slova: metylparaben, etylparaben, propylparaben, butylparaben - a vyhýbej se jim.
- Nezaměňuj „bez parabenu“ s „bez chemie“. Všechno je chemie - jen některé látky jsou škodlivější.
- Pokud máš citlivou pokožku, zkoušej produkty na malém kousku kůže před plným použitím.
- Pamatuj na datum otevření - i „přírodní“ krémy se mohou zkazit.
Co dělat, když si nejsi jistý?
Pokud nechceš přečítat složení každého krému, který koupíš, použij aplikaci Think Dirty nebo INCI Decoder. Nafotíš balení - a aplikace ti řekne, co je v něm a jaké jsou rizika. V Česku je to už běžná praxe.
Nebo se zeptej prodejce v drogerii: „Máte nějaký tělový krém bez parabenu, který je vhodný pro citlivou pokožku?“ Většina z nich už má seznam vhodných produktů.
Závěr: Je „bez parabenu“ jen trend?
Není. Je to přirozený krok k zodpovědnější péči o tělo. Nejde o to, že parabeny jsou smrtící. Ale že je můžeme vynechat. A když můžeme vynechat něco, co není nutné, proč to neudělat?
Je to jako přestat používat plastové pytlíky. Nejsou životně důležité. A když je nahradíme lepšími alternativami, všichni z toho máme výhodu - i tvoje pokožka.
Přemýšlej o tom, co dáváš na kůži. Kůže není jen povrch. Je to tvůj největší orgán. A ona se nechce jen krásně vypadat - chce být zdravá. A bez parabenu je to možné - bez kompromisů, bez přehnaného zájmu o „přírodu“, ale s jasnou vědomostí: méně chemie = méně rizika.
