Co zatěžuje vlasy? Jak se o ně správně starat

Vlasy máme všichni, ale co je skutečně zatěžuje? Některé věci jsou zřejmé a jiné nás mohou překvapit. Tak například, kolikrát jste si koupili šampon, který hezky voněl, ale měnil vaši hlavu v slaměnou hrůzu? Jo, to známe.

Překvapivě často je problémem nevhodná volba kosmetiky. Myslíme si, že dražší je lepší, ale pravda je někdy opačná. Vaše vlasy potřebují, co se týče kosmetiky, precizní přístup. Musí se umět bránit agresivním látkám a ne vše, co krásně pění, je dobré. Vždy čtěte složení a vybírejte produkty bez sulfátů a parabenů.

• Faktory zatěžující vlasy
• Jak vybrat správnou vlasovou kosmetiku
• Vliv prostředí a stylingu na vlasy
• Tipy na správnou péči o vlasy

Faktory zatěžující vlasy

Zdraví vašich vlasů je každý den vystaveno různým výzvám. Ráno si je umyjete a už během dne se musí potýkat s mnoha problémy. Ale co jim nejvíc škodí?

Jedním z největších viníků je nevhodná vlasová kosmetika. Pokud používáte šampony a kondicionéry plné chemických látek, jako jsou sulfáty a parabeny, vaše vlasy budou ztrácet přirozenou vlhkost a pružnost. Nemusíte hned vše vyhazovat, ale přemýšlejte o přechodu na přírodní produkci.

Dalším velikánem je teplo. Věčné foukání, žehlení, kulmování... Každý z těchto nástrojů může z vašich vlasů vyrobit slámu. Když už není zbytí, vždy používejte produkty na ochranu před teplem.

Nezapomínejme ani na životní prostředí. Slunce, vítr, znečištěný vzduch – to všechno má vliv. Slunce může vlasy vysušovat, zatímco prach a nečistoty z města se usazují na vlasech a mohou je zatěžovat.

Prvním krokem k ochraně je vědět, proti čemu stojíte. Mnoho z těchto faktorů lze omezit nebo úplně eliminovat. Stojí za to na vlasy myslet a dopřát jim náležitou péči.

Jak vybrat správnou vlasovou kosmetiku

Výběr správné vlasové kosmetiky může být někdy složitější, než se zdá. Ze všech stran na nás útočí reklamy a sliby okamžité proměny vlasů, ale jak se vlastně v tom všem vyznat?

Začněte tím, že zjistíte, jaký typ vlasů máte. Jsou vaše vlasy suché, mastné, jemné, nebo kudrnaté? Každý typ vlasů potřebuje něco jiného. Pokud máte sušší vlasy, hledejte produkty s hydratačními složkami, jako je arganový olej nebo glycerin. Naopak, pro mastné vlasy se hodí lehčí produkty, které nebudou vaše vlasy zatěžovat.

Není všechno zlato, co se třpytí! Při výběru se soustřeďte na složení produktů. Čím kratší a srozumitelnější seznam ingrediencí, tím lépe. Vyhýbejte se produktům s parabeny a sulfáty, které mohou vaši pokožku hlavy zbytečně dráždit a mít na vlasy negativní vliv.

A co takhle šampony a kondicionéry 2 v 1? Možná vypadají prakticky, ale pro většinu typů vlasů nejsou vhodné, protože nemohou poskytnout dostatečnou péči ani jedné oblasti. Raději investujte trochu času a peněz do samostatných produktů.

Pokud si nejste jisti, co zvolit, je dobré se poradit s kadeřníkem, který vám může doporučit produkty přímo na míru vašemu typu vlasů a potřebám.

Tabulka níže naznačuje rozdělení běžných typů vlasů a vhodných ingrediencí:

Volba správné vlasové kosmetiky je prostě alchymie. Dejte vašim vlasům to, co skutečně potřebují, a uvidíte, že se vám za to odmění zdravým a lesklým vzhledem.

Vliv prostředí a stylingu na vlasy

Každý den vystavujeme své vlasy různým vnějším vlivům, od slunečního záření po vlhkost a znečištění. Přemýšleli jste někdy, jak se tyto faktory na vašich vlasech podepisují? Slunce, třebaže je skvělým zdrojem vitamínu D, může vašim vlasům také uškodit, zvláště pokud jsou vystaveny dlouhodobě. UV záření může vysušovat vlasy a způsobovat blednutí barvy.

Dále tu máme styling. Každého z nás občas napadne, že by šlo zkusit něco nového s kulmou nebo žehličkou. A tady je kámen úrazu. Tyto tepelné nástroje mohou ničit keratin ve vlasech, což vede k jejich lámavosti. Proto je důležité používat ochranné přípravky, které minimalizují tepelný šok.

Pokud žijete ve městě, znečištění ze vzduchu, jako prach a smog, ulpívá na vlasech, což jim ubírá lesk a rovněž přispívá k jejich lámání. Ale nebojte, existují kroky, které můžete podniknout:

• Vždy používejte vlasy-přátelské produkty obsahující UV filtry, zejména v létě.
• Užívejte pravidelně hydratační masky na vlasy, aby byly odolné vůči suchu a dodávaly lesk.
• Při stylování volnte chladnější teploty a nezapomínejte na ochranu proti teplu.
• Pokud je to možné, snažte se častěji rozčesávat vlasy, můžete tak snadněji odstranit nečistoty.

Nezapomínejte také, že kromě viditelných vychytávek jako kondicionéry a séra hraje velkou roli i zdravá strava. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou losos a avokádo, dodávají vlasům přirozenou výživu. Berte péče o vlasy jako investici, která se vám vrátí v záři a zdraví vaší hřívy.

Tipy na správnou péči o vlasy

Chcete mít zdravé vlasy, které vypadají skvěle každý den? Tady je pár praktických tipů, které vám pomohou. Pamatujte, že pravidelnou péčí můžete předejít mnoha problémům.

1. Vybírejte správnou vlasovou kosmetiku: Používejte šampony a kondicionéry vhodné pro váš typ vlasů. Pokud máte suché vlasy, zaměřte se na hydratační přípravky. Pro mastné vlasy vyhledávejte výrobky, které regulují produkci mazu.
2. Používejte teplé stylingy s mírou: Tepelné nástroje, jako jsou fény a žehličky, zvyšují křehkost vlasů. Používejte je s moderací a vždy s tepelnou ochranou.
3. Pravidelně zastřihujte konečky: Tato jednoduchá praxe zabrání roztřepeným koncům a vlasy budou mít vždy upravený vzhled. Odborníci doporučují stříhat vlasy každých 6-8 týdnů.
4. Dodržujte zdravý jídelníček: Vaše vlasy potřebují vitamíny a minerály, zejména biotin, vitamín E a omega-3 mastné kyseliny. Zahrňte do stravy ryby, ořechy a listovou zeleninu.
5. Minimalizujte chemické úpravy: Časté barvení a chemická trvalá mohou být příliš agresivní. Každá úprava by měla být následována důkladnou regenerací.

Né všechny problémy ale začnou nahoře. Věděli jste, že styl vašeho života se také projeví na vašich vlasech? Stres, nedostatek spánku a nesprávná hydratace mohou mít velký dopad. Je fajn občas zvolnit a zaměřit se na relaxaci.

Zkuste zavést tyhle tipy do každodenní rutiny a sledujte, jak se vaše zdraví vlasů zlepší.