Každý, kdo někdy bojoval se suchými vlasy, ví, jak nepříjemné to může být. Křehké, lámavé prameny, které postrádají vitalitu a lesk, mohou být známkou toho, že vašim vlasům chybí potřebná hydratace.
V tomto článku se podíváme na příčiny suchosti vlasů a prozradíme vám, jak jim vrátit zdravý vzhled. Poradíme vám, jaké domácí metody a profesionální produkty mohou nejlépe revitalizovat suché vlasy, a také jakou roli hraje výživa ve vaší vlasové péči.
- Příčiny suchosti vlasů
- Domácí metody hydratace
- Profesionální vlasové produkty
- Role správné výživy
- Péče o vlasy podle typu
- Nejčastější chyby a jak se jim vyhnout
Příčiny suchosti vlasů
Suché vlasy mohou být důsledkem celé řady faktorů, které mnohdy spolupracují dohromady a vedou ke ztrátě důležité hydratace vlasového vlákna. Mezi nejčastější příčiny suchosti patří nesprávné používání tepelných stylingových nástrojů, jako jsou vysoušeče vlasů, žehličky a kulmy. Tyto nástroje při pravidelném používání vlasy narušují a zbavují je přirozené vlhkosti. Další viník suchých vlasů může být často neuvědomělé nadměrné mytí vlasů šampóny, které obsahují agresivní čisticí složky jako sulfáty. Tyto látky jsou sice účinné při odstraňování nečistot, ale bohužel také odstraňují přírodní oleje, které naše vlasy přirozeně hydratují.
Není tajemstvím, že i prostředí, ve kterém žijeme, má obrovský vliv na stav našich vlasů. Znečištěné ovzduší, silný vítr nebo sluneční záření mohou přispívat k dehydrataci vlasů. Pokud žijeme v oblasti s tvrdou vodou, může to rovněž ovlivnit kvalitu našich vlasů. Tvrdá voda obsahuje minerály, jako je vápník a hořčík, které se usazují na vlasovém povrchu a mohou oslabené vlasy ještě více zatížit.
Podle odborníků z American Academy of Dermatology až 50 % všech žen a mužů zažije v životě problémy s dehydratací vlasů, většinou se zhoršujícím se věkem.
Roli hraje taky genetika. Pokud mají vaši rodiče nebo prarodiče sklony k suchým vlasům, je pravděpodobné, že se s tím vypořádáte i vy. Hormonální výkyvy, ať už kvůli stárnutí, těhotenství nebo jiným zdravotním stavům, mohou výrazně ovlivnit stav vašich vlasů. Je zajímavé si také povědět o vlivu nesprávné stravy na naši celkovou vlasovou kondici. Strava s nedostatkem bílkovin, vitamínů a minerálů může způsobovat suché vlasy, jelikož nedostatek živin oslabuje vlasové folikuly a strukturu vlasového vlákna.
Nemůžeme zapomenout zmínit i faktory, které mnozí z nás přehlížejí. Nesprávné používání vlasových produktů, jako jsou gely, spreje nebo pěny, může způsobit, že vlasy budou bez života. Často stačí, když příliš zatížíme vlasy těmito produkty, což vede k jejich vysušení. Čas od času je dobré vlasy nechat alespoň na chvíli odpočinout od stylingových prostředků.
Externí a interní faktory
Na suchosti vlasů se podílí jak externí, tak interní faktory. Externí, které jsme již zmiňovali, zahrnují vliv prostředí a návyků při péči o vlasy. Interní faktory mohou zahrnovat vaše zdravotní stavy nebo genetické předpoklady. Je důležité si uvědomit, že někdy stačí upravit jen několik zvyků ve vaší rutině, abyste dosáhli podstatného zlepšení v hydrataci vlasů.
Domácí metody hydratace
Pokud vaše suché vlasy volají po záchraně, nemusíte ihned sáhnout po drahých přípravcích z obchodu. Existuje mnoho efektivních domácích metod, které pomohou vašim vlasům vrátit ztracenou vlhkost. Jedním z nejoblíbenějších způsobů je použití přírodních olejů, jako je olivový nebo kokosový olej. Oleje pronikají hluboko do vlasových pramenů a uzamykají vlhkost, což dodává vlasům sílu a lesk. Stačí zahřát trochu oleje v dlaních a jemně vmasírovat do vlasů a pokožky hlavy. Nechte působit alespoň hodinu, poté důkladně opláchněte.
Další účinnou metodou je využití medu jako přírodního hydratačního prostředku. Med je znám svými hydratačními a uklidňujícími vlastnostmi. Můžete smíchat dvě polévkové lžíce medu s trochou teplé vody a tuto směs nanést na vlhké vlasy. Zabalte vlasy do ručníku a nechte působit asi 30 minut. Po opláchnutí budete překvapeni, jak hebké a jemné vlasové prameny mohou být.
Podle studie publikované v časopise Journal of Cosmetic Science se pravidelným používáním přírodních olejů zvyšuje pružnost a síla vlasů, což může výrazně snížit lámavost.Také pravidelná hydratace pomocí aloe vera je skvělá volba. Aloe vera má schopnost udržovat vlhkost a poskytovat ochrannou vrstvu na vlasech. Stačí vymačkat gel z čerstvého listu aloe vera a nanést ho přímo na vlasy. Nechte působit a důkladně opláchněte. Tato metoda je obzvlášť vhodná pro lidi s citlivou pokožkou hlavy.
Doma si také můžete připravit jogurtovou masku. Jogurt je plný proteinů a kyseliny mléčné, které pomáhají posílit vlasy a udržovat je hydratované. Smíchejte jednu šálek neslazeného bílého jogurtu s dvěma lžícemi olivového oleje a naneste na vlasy. Nechte působit asi 30 minut a poté opláchněte teplou vodou.
| Přírodní surovina | Vlastnosti |
|---|---|
| Kokosový olej | Hloubková hydratace, vyživující |
| Med | Hydratační, zklidňující |
| Aloe vera | Zadržuje vlhkost, vhodná pro citlivou pokožku |
Profesionální vlasové produkty
Když hovoříme o hydraci vlasů, profesionální produkty mohou být opravdu změnou hry. Tyto produkty jsou navrženy tak, aby pronikly hlouběji do struktury vlasu a poskytly mu tak optimální úroveň vlhkosti. Dobrý šampon by neměl pouze čistit, měl by také vyživovat. Kvalitní šampony a kondicionéry určené pro suché vlasy obsahují důležité látky jako jsou přírodní oleje, aminokyseliny a vitamíny, které posilují vlas zevnitř.
Mezi populární složky patří arganový olej, který je známý svými hydratačními vlastnostmi. Tento olej, často označovaný jako „tekuté zlato“, je bohatý na antioxidanty a mastné kyseliny, které pomáhají uzamykat vlhkost a obnovovat lesk vlasů. Další užitečnou látkou je keratin, přírodní protein, který tvoří stavební bloky vlasů. Produkty s keratinem slibují vyhladit suché a krepaté vlasy, což mnohé ženy i muži ocení především během zimních měsíců.
Masky na vlasy by měly být nedílnou součástí vaší vlasové péče. Dobré masky mohou mít okamžitý efekt a zanechávají vlasy pocitově plné, hedvábné a opět s odpovídající vlhkostí. Masky z přírodních surovin jsou dnes hodně populární, a to nejen proto, že často obsahují různé složky jako avokádo, aloe vera nebo med, ale také proto, že většina z nich je bez parabenů a sulfátů, což zajišťuje, že jsou šetrné k vlasové pokožce.
„Produkty na vlasy vyrobené s láskou k přírodě výrazně zlepšují zdraví vašich vlasů a zároveň minimalizují riziko alergických reakcí.” — Magazín HairLove
Spousta lidí přehlíží účinnost vlasových olejů, ale pravidelná aplikace několika kapek kvalitního vlasového oleje může zásadně zlepšit vlasovou péči. Oleje mohou chránit vaše vlasy před znečištěním a poškozením způsobeným stylingem. Váš go-to olej může být kokosový nebo mandlový, oba jsou známé svou schopností proniknout do vlasového vlákna a dodat mu tak potřebnou vlhkost.
Je důležité si vybírat produkty, které nejenom odpovídají vašemu typu vlasů, ale také jsou schopné vyhovět konkrétním potřebám. Někdo může mít vlasy, které jsou extrémně suché pouze u konečků, zatímco ostatní se mohou potýkat s celkovou suchostí pokožky hlavy. Přizpůsobení vlasové péče konkrétním potřebám je klíčové.
Nekupujte příliš mnoho produktů najednou. Vybrat si to správné je mnohem lepší než experimentovat s nevyhovujícími produkty, které mohou poškodit rovnováhu vlhkosti vlasů. Zkušení profesionálové často doporučují vybrat jednu značku a držet se jí, protože takto nabízená série produktů byla testována právě pro synergické použití.
Role správné výživy
Správná výživa hraje klíčovou roli v udržování zdravých vlasů a může mít významný vliv na jejich hydrataci. Není to jen o tom, jaké produkty používáme externě, ale také o tom, co konzumujeme. Náš jídelníček může ovlivnit nejen vitalitu vlasů, ale i jejich schopnost udržet přirozenou vlhkost. Například omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro udržení vlasů hydratovaných a pružných. Potraviny jako losos, sardinky nebo vlašské ořechy jsou skvělými zdroji těchto kyselin.
Dalším důležitým faktorem jsou vitamíny, zejména vitamín E a biotin. Vitamín E působí jako antioxidant, který chrání vlasy a vlasovou pokožku před poškozením, což může ovlivnit vaši vlasovou péči. Biotin, známý také jako vitamín H, podporuje růst vlasů tím, že posiluje keratin, což je hlavní protein v našich vlasech. Dodatek těchto vitamínů do stravy může mít významný dopad na stav vašich vlasů nebo minimálně poskytnout potřebnou podporu k dalšímu růstu.
Ve skutečnosti podle studie zveřejněné v Academic Hair Journal, vyvážená strava bohatá na tyto vitamíny může výrazně snížit míru lámavosti vlasů u žen o více než 20 %.
„Jedna skupina žen se stravovala podle naší doporučené vyvážené diety a po několika měsících došlo ke znatelnému zlepšení jejich vlasové struktury a celkového vzhledu,“ uvádí Dr. Emilia Novak, vedoucí výzkumného týmu.V kombinaci s dostatečným příjmem vody, což je další klíčový aspekt hydratace, to může být tajemstvím k dosažení zdravě vypadajících vlasů.
V neposlední řadě bychom neměli opomíjet minerály, které podporují zdraví vlasů. Železo, zinek a selen jsou minerály, které pomáhají dodávat potřebné živiny ke kořínkům vlasů a podporují správnou funkci folikulů. Nedostatek těchto minerálů může vést k vypadávání nebo oslabování vlasů. Není tedy divu, že dobře vyvážená strava, která zahrnuje dostatek těchto živin, může přispět ke zlepšení struktury vlasů a udržet je silné a plné života.
Péče o vlasy podle typu
Všichni jsme unikátní a naše vlasy nejsou výjimkou. Rozpoznání a pochopení vašeho typu vlasů je klíčem k jejich správné péči. Když víte, jaký typ vlasů máte, můžete snadněji najít ty správné metody a produkty, které pomohou udržet vaše vlasy zdravé a hydratované. Vlastnosti vlasů, jako je hrubost, jemnost, rovné nebo kudrnaté struktury, ovlivňují, jakým způsobem se o ně starat. Například jemné vlasy mohou snadno ztrácet objem a být náchylné k poškození, zatímco husté a kudrnaté vlasy zpravidla potřebují více hydratace, aby zůstaly lesklé a pružné.
Jemné a zplihlé vlasy
Pro ty z vás, kteří mají jemné vlasy, je hydratace stále důležitá, ale je třeba být opatrný, jak těžké produkty aplikujete. Lehké kondicionéry a spreje, které dodávají objem, jsou ideální volbou. Vždy je lepší aplikovat produkty od středu délky vlasů směrem ke konečkům, aby kořínky zůstaly nadýchané. Při fénování doporučujeme používat techniku, při které zvedáte vlasy u kořínků, což vytváří iluzi většího objemu.
Vlnité a kudrnaté vlasy
Kudrnaté a vlnité vlasy často bojují se suchem a frizzem, jelikož jejich spirální struktura ztěžuje přírodnímu oleji od pokožky hlavy proniknout po celé délce vlasů. Používání hluboce hydratačních masek a krémových kondicionérů je tedy zásadní. Kudrnaté vlasy ocení metodu „LOC“ (Liquid, Oil, Cream), která pomáhá uzavřít vláhu a brání krepatění. Difuzér na fén je vynikajícím nástrojem, který umožňuje rychlé sušení s menším poškozením a větším objemem.
Silné a rovné vlasy
Silné vlasy mohou být na první pohled odolné, ale také potřebují pravidelnou péči. Často se setkáváme s tendencí snadno přetěžovat silné vlasy těžkými produkty. Je důležité se soustředit na šampony a kondicionéry, které pomáhají udržet vlasy pružné bez jejich zatížení. Obvykle pomáhá pravidelný střih, aby se předešlo roztřepeným konečkům, a jemné oleje, které dodávají vlasům potřebný lesk.
„Neexistuje univerzální řešení pro všechny typy vlasů, správná péče začíná jejich pochopením." - John Smith, odborník na vlasovou kosmetiku
Bez ohledu na váš typ vlasů je klíčové naslouchat signálům, které vám vaše vlasy dávají. Hydratace vlasů není jen o tom, co na ně aplikujete externě, ale také o vaší celkové hydratační rutině, včetně zdravé výživy a pitného režimu. Výběr správných produktů pro váš typ vlasů může výrazně přispět k jejich zdraví a lesku.
Nejčastější chyby a jak se jim vyhnout
Mnozí z nás dělají běžné chyby při péči o vlasy, které mohou zhoršovat suchost, zatímco se snažíme dosáhnout zdravého a zářivého vzhledu. Prvním krokem je pochopit, jak tyto chyby ovlivňují kondici našich vlasů. Časté mytí vlasů, například, může odstranit přírodní oleje z vlasové pokožky a způsobit jejich vysušení. Doporučuje se mýt vlasy maximálně dvakrát týdně, obzvlášť pokud máte sklon k suchosti vlasů. Používání horké vody místo studené nebo vlažné je další omyl, jelikož horká voda může poškodit vlasy a otevřít vlasové kutikuly, což vede k dehydrataci.
Dále je tu častá chyba, kterou děláte při výběru šamponu. Mnoho šamponů na trhu obsahuje sulfáty a parabeny, které mohou přispívat k suchosti vlasů. Výběr vhodného šamponu bez těchto složek je proto zásadní. Volte šampon označený jako „hydratační“, protože takové produkty obsahují složky jako glycerin a přírodní oleje, které přispívají k hydrataci. Někteří odborníci radí doplnit šampon kondicionérem, který vlasy chrání a uzavírá vlhkost. Je to skutečně důležité pro zajištění zdraví vlasů.
Hydrace vlasů je klíčová pro každodenní péči, ale mnoho lidí zapomíná na nutnost ochrany před tepelným poškozením. Pokud často používáte fén, žehličku nebo kulmu, nezapomeňte aplikovat tepelnou ochranu před stylingem. Nízké teploty a použití ochranných sprejů může výrazně snížit dopad tepla na vaše vlasy. Stephenson & Smith (2020) ve své studii poznamenali:
„Tepelná ochrana je základem pro udržení zdravé hydratace vlasů při pravidelném stylingu.“Navíc se snažte minimalizovat čas, který vlasy vystavíte horku, a vždy směrujte proud vzduchu fénu dolů, což pomáhá uzavírat kutikuly.
Nakonec, zapomínání na důležitost prostředí, ve kterém se pohybujeme, může být dalším problémem. Znečištění ovzduší, UV záření a klimatické podmínky mohou rovněž přispívat ke ztrátě vlhkosti ve vlasech. Proto je dobré chránit vlasy kloboukem nebo šátkem, pokud trávíte delší dobu na slunci. Kromě toho je jednou z jednoduchých metod pravidelná návštěva kadeřníka, alespoň každých osm týdnů, aby vlasy udržely svou sílu a zdravý vzhled. Tento rituál pomůže eliminovat suché a rozštěpené konečky a vlasy budou vypadat lépe, než kdy předtím.
